這是一本很獨特的書。關(guān)于減肥的。不像一般的減肥書,一般減肥術(shù)會讓你控制食欲,多運動。會讓你壓制自己的食欲。但是這本書,他會讓你在吃飯的時候。把所有的注意力都放在吃飯上。通過嗅覺,味覺,觸覺。,嗯。各種身體的感覺來感受這個你即將吃到的食物。在吃這個食物的過程當中。他希望你能夠想到這個食物是如何產(chǎn)生的,有多少人參與加工。并且這個食物到達嘴里的時候是什么樣的一種感覺,舌頭的感覺怎么樣?牙齒的感覺怎么樣,心里在想著什么,那你在一種既是參與者又是旁觀者的心態(tài)中觀察體味飲食這件事。令人感動。
腦科學瘦身吧
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