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成為可怕的自律人吧
成為可怕的自律人吧
在日常鍛煉時，由于技能不足獲得的反饋越少，那么越難堅持。
遇到熟悉的人要警惕自己的選擇，盡量抵制誘惑。
察覺周圍的環境并采取回避、預判和準備等措施
2.永遠具有選擇
當出現了'空船'時，可以選擇傷害別人也可以選擇真誠
3.學會積極的心理暗示
你真的盡自己最大的努力等自我問答
4.承認自己才是問題的始作俑者
5.學會對問題進行拆解
利用十字方法設計
6.計劃和行動的教練員
做自己的教練員
7.管理因人而異