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立馬開始，別找借口，立刻，馬上！
缺乏自我提升的意識(shí)和緊迫感是導(dǎo)致95%的人平庸、無能，無法過上理想生活最主要的原因之一。人性中有一種叫“明天再說”的痼疾，因?yàn)槲覀兛倳?huì)想當(dāng)然地認(rèn)為生活會(huì)自動(dòng)變得順?biāo)烊艘狻？墒聦?shí)又是什么？
說干就干，不要拖延，有個(gè)主意和想法，覺得切實(shí)可行，那就立馬去，別拖延。想起哪里看過的一句話“明日復(fù)明日，明日何其多。日日待明日，萬事成蹉跎。世人皆被明日累，明日無窮老將至。晨昏滾滾水流東，今古悠悠日西墜。百年明日能幾何？請(qǐng)君聽我明日歌。”還有一句話就是“今日的事情今日做的再遲也不算遲，明日做做的再早也是遲?！边€真是道理千千萬，就看你怎么看?？戳诉@本書，我剛才把孩子乖哄的睡著后第一件事情就是把鬧鐘從每天的六點(diǎn)二十調(diào)到了五點(diǎn)五十，其實(shí)就是半個(gè)小時(shí)的事情，但是如果我十一點(diǎn)睡的話，那就是六個(gè)小時(shí)五十分鐘，接近七個(gè)小時(shí)了，也差不多了，中午還要午休，一天就七個(gè)小時(shí)多，也夠了，平時(shí)工作學(xué)習(xí)累了也會(huì)瞇個(gè)十分鐘，這就可以接受了。然后早上起來戴耳機(jī)聽概念和知識(shí)，沒人打擾記憶力強(qiáng)，洗臉，刷牙，上廁所就可以在叫孩子六點(diǎn)四十起床的時(shí)候就可以有五十分鐘的時(shí)間，專注了，然后四十到七點(diǎn)二十左右孩子吃完飯去送學(xué)校的話，就是四十分鐘，基本上受點(diǎn)打擾，但是能記多少算多少，這樣又可以過一門了。晚上孩子半開啟睡覺，聊會(huì)天，睡著了四十左右，這樣可以到十點(diǎn)一十之前，也能臨睡前安靜的聽一會(huì)知識(shí)。然后坐起來起寫書評(píng)。
我們?cè)趦?nèi)心深處都認(rèn)為自己其實(shí)可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財(cái)富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進(jìn)了泥潭，不知道如何解脫。
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，自己也是比同齡人，同學(xué)都發(fā)展的算是差的了，也是馬上到了不惑之齡，沒給孩子以后的發(fā)展湊足資金，自己以后就更難了，上有老，下有小了，所以，一邊學(xué)習(xí)，一邊等經(jīng)濟(jì)情況好點(diǎn)，得投資點(diǎn)啥了，要么是有個(gè)額外的收入，馬無夜草不肥，地?zé)o糞土不長(zhǎng)，人無橫財(cái)不富，馬無夜草不肥。兩句話重復(fù)了吧？
第一步：睡前進(jìn)行積極的心理暗示。這是最重要的一步。記住：早晨的第一個(gè)想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個(gè)想法。因此每天晚上入睡前，請(qǐng)積極地暗示自己。
早上起來還是要高興，有激情，涼爽的早晨，安靜。給自己積極的心理暗示，這樣就可以很好的有個(gè)開端了。
洗漱完后人就精神了，兩天洗一次頭，或者一天一次頭，
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力！
這個(gè)以前堅(jiān)持的，后來不太好，那就在保溫杯放水稍微熱點(diǎn)了，不然早上不好喝
第四步：喝一大杯水。第一時(shí)間給自己補(bǔ)充水分，既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
可不可以聽概念，在家跳繩呢？
第五步：穿上你的晨練服。進(jìn)行晨練讓自己出汗，再獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)沖澡的機(jī)會(huì)！
辦法
　開始冥想前，我們應(yīng)該調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，并設(shè)定好自己的期望。此時(shí)我們應(yīng)該讓自己的心變成平靜的湖面，放下一切執(zhí)念，什么也不要想，既不要執(zhí)著于過去，也不要擔(dān)心未來，完全關(guān)注現(xiàn)在。我們要放下所有的壓力，暫時(shí)拋開一切煩惱，全身心地感受眼下的時(shí)刻。認(rèn)真地想一想：拋開身外之物，拋開行為，撕掉一切標(biāo)簽后，我到底是誰？這個(gè)問題的答案往往是“存在”。沒有思考，沒有行動(dòng)，只是一種存在。如果你認(rèn)為這聽上去很陌生或者太新奇，沒有關(guān)系，因?yàn)槲乙苍鵀榇死Щ蟆Ｈ绻愦饲皬膩頉]有想過這些問題，那么現(xiàn)在就是絕好的時(shí)
冥想這個(gè)事情很多地方都看過，但是很難做好，以后還得再學(xué)學(xué)。
想起領(lǐng)導(dǎo)的那句話，要當(dāng)官先像官，要掙錢，先值錢
威爾·史密斯說自己經(jīng)常使用內(nèi)心演練技巧戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得成功前先想象自己已經(jīng)取得了成功。
很不錯(cuò)的心理暗示辦法。
心里安心享受
第三步：實(shí)踐夢(mèng)想
一旦你明確了自己真正想要的事物，那就開始思考自己需要成為什么樣的人才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想吧。想象自己每天為了夢(mèng)想而堅(jiān)持積極地行動(dòng)，包括鍛煉、學(xué)習(xí)、工作、寫作、打電話和發(fā)郵件等。千萬記住，你在想象時(shí)要讓自己很享受那些過程。想象自己帶著微笑在跑步機(jī)上揮灑汗水，因?yàn)樽月啥錆M了驕傲；想象自己在打推銷電話、作報(bào)告，或者當(dāng)你終于推動(dòng)了某個(gè)艱難項(xiàng)目時(shí)，表現(xiàn)出的決心和自信；想象你的同事、顧客、家人、朋友和配偶會(huì)對(duì)你的積極樂觀有什么反應(yīng)。
微讀的書評(píng)不也可以當(dāng)成日記嗎？每個(gè)書評(píng)都是自己某段時(shí)間的經(jīng)歷事情和看書點(diǎn)醒結(jié)合的孩子。
最喜歡的書寫形式就是日記，一般在進(jìn)行“神奇的早起”時(shí)花5～10分鐘寫作，將自己的想法從頭腦中提取出來，努力升華自己的思想境界。進(jìn)行“神奇的早起”時(shí)寫作，你能記下自己的洞見、觀點(diǎn)、突破、領(lǐng)悟、成功、經(jīng)驗(yàn)、機(jī)會(huì)、個(gè)人成長(zhǎng)、進(jìn)步等。
說起來這個(gè)，就當(dāng)寫日記了吧！今天自己做錯(cuò)了一件事情。兒子才一年級(jí)，卷子寫完后，我改卷子，發(fā)現(xiàn)一個(gè)錯(cuò)誤。要求，按照樣子，仿寫句子。原句是：“我很想去看看美麗的草原”，大概是這個(gè)，然后，問題是：我很想———有（寫自己的愿望）兒子就寫了北京兩個(gè)字。當(dāng)時(shí)和孩子說，要仿照句子寫，孩子也犟，就說我的愿望啊，北京啊，我寫了。我說你看看卷子，人家怎么寫的，后面是看看，然后是什么什么的，然后是地名或者名詞，最后孩子寫了我很想去看看雄偉的天安門? ? ? ? 。我說你為什么不把句號(hào)寫在門字后邊，孩子反抗說，不用寫，我是看都沒看清楚卷子，把語文課本拿出來給他說：你看哪句話的句號(hào)不是在最后一個(gè)字跟前，自己顯得無所不知似的。而是在后面那么遠(yuǎn)，孩子生氣了，說是本來就這樣，我就打了他的頭兩下，唉，雖然打的輕，但是帶著情緒化跟，打完了就后悔了。孩子一句話就把我弄的更后悔了。孩子說：你看卷子后面有句號(hào)啊，他給你提供了句號(hào)，留下那么大的地方只是讓你把句子寫完了就行了，人家本來就有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。唉，我這趕緊給孩子道歉，我說你也打爸爸兩下吧，是爸爸的錯(cuò)，孩子很生氣，覺得受了冤枉。沒辦法，自己的錯(cuò)啊，就哄了半天。晚上睡覺的時(shí)候，跟孩子在被窩里面聊，我說：兒子，咱倆探討一個(gè)問題，我今天打你了，是我不對(duì)。你說，爸爸打兒子和兒子打爸爸的區(qū)別，哪個(gè)更不對(duì)？
我兒子就開始給我分析他的想法，跟文科生考試答題似的，一二三四給你羅列。兒子說：一，爸爸打兒子一般是兒子犯錯(cuò)了，爸爸說，兒子不聽。二，兒子打爸爸，是爸爸錯(cuò)了。三，爸爸不能打兒子，兒子錯(cuò)了你可以說出錯(cuò)誤的原因，跟兒子辯論，說服兒子。四，兒子不能打爸爸，爸爸你是我的長(zhǎng)輩我是你的兒子，我不能打你，一來我打不過你，二是怎么能打長(zhǎng)輩呢？我說：那你將來長(zhǎng)大了能打過我的時(shí)候會(huì)打我嗎？?jī)鹤诱f不會(huì)，你比我大那么多，我長(zhǎng)大了你都老了，我怎么能打你。五，兒子要聽爸爸的話。我說兒子，我不希望你緊緊是聽我的話，我的話也不一定對(duì)，就像今天，我自己都是錯(cuò)的，你就不能聽。兒子說是啊，爸爸可以把自己的想法說出來，我把我的想法說出來，看誰能說服誰，聽對(duì)的一方的。我如果認(rèn)為自己對(duì)，我就不會(huì)聽你的，你如果對(duì)的話，你可以說我，我會(huì)聽，但你不能過分，不能一直說。你如果一直教訓(xùn)我，那我就不說話了。我按自己的想法來，你愛怎么罵就怎么罵，我不會(huì)管你。
跟兒子對(duì)話完了，我也是一來欣慰，兒子有自己的思考能力了，條理清楚，邏輯清晰的給你擺事實(shí)講道理，感覺一個(gè)一年級(jí)的孩子給我一個(gè)大學(xué)畢業(yè)十幾年的大人上了一課。每個(gè)人當(dāng)父母都是第一次，都沒有經(jīng)驗(yàn)但是我們可以學(xué)啊，那么多書，育子書，再者跟孩子交流的時(shí)候，不要老是把自己置于一種權(quán)威和有訓(xùn)誡孩子權(quán)利的身份上，而是要平等對(duì)待

這本書有非常好的實(shí)用價(jià)值，在讀書的同時(shí)，我也開始了自己的早起計(jì)劃，相信通過自己的努力，按照書中的方法有意識(shí)的訓(xùn)練，一定會(huì)有自己想要的收獲！

在哪可以找到PDF版本的 感謝大家

我個(gè)人是花了15天當(dāng)中的零碎時(shí)間讀完了這本神奇的書，它讓我每天起床的精神狀態(tài)和以前完全不同，感覺的餓哦精神狀態(tài)都是渾渾噩噩，現(xiàn)在反而是很清晰的感受到自己活在當(dāng)下。
在找到這本書之前，我就開始寫日記，但是我讀到這本書對(duì)日記的描述時(shí)，我才意識(shí)到我平時(shí)每天寫的日記原來是個(gè)莫大的好處。我也很慶幸自己對(duì)于記錄生活這件事兒是自我發(fā)覺而不是讀到這本書才意識(shí)到要寫日記，當(dāng)然如果此時(shí)的你在遇到這本書后才開始寫日記，那么也應(yīng)該很慶幸。
這本書給我在這15天里帶來了非常大的習(xí)慣變化，我現(xiàn)在都感覺我和一個(gè)月前的我，不是一個(gè)人。
話不多說，我要享受當(dāng)下能享受到最舒服的項(xiàng)目睡覺啦。

理論，實(shí)踐，結(jié)果，簡(jiǎn)直是手把手教