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蛤蟆先生去看心理醫生書評詳情
該書聚焦抑郁癥的治療，指出童年經歷會對人格產生深刻的影響；提出“人生坐標”的四個維度：我好，你也好；我好，你不好；你好，我不好；你不好，我不好；提出每個人都有“兒童”“父母”和“成人”狀態。
最讓人記憶深刻的話：沒有人能讓你不快樂，是你自己選擇了不快樂。作為成年人，理應為自己的行為和情緒負責，從中體會到自己的力量。
我父母的婚姻非常的不幸福，我老媽對我說過一句話讓我非常的痛苦那便是“如果不是因為你我早就離婚了”這讓我認為她所遭遇到的不幸都是因為我的存在，是我讓她過得如此痛苦，我因此常常自責甚至自殺。當我認可了“所有的不幸都是自己的選擇”之后便放下了這些痛苦。她不能因為自己所遭遇的不幸責怪我，我也不能因為自己過得不好而去怪他們，成年人需要為自己的選擇負責，這樣挺好的。