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認知覺醒：開啟自我改變的原動力
·人格心理
書友20240819138_Ac
2024-10-14 23:21:18
今天偶然讀到，對我觸動很大，應該會重復聽第二遍、第三遍，對我來說，已經有了第一個改變，跑步追逐游戲的那個案例，今天跑步的時候恰好聽到，我改變了目標認知，不再想著跑步5km，或者一小時的這兩個目標，而是專注于眼前跑過那一根根距離我只有十多米的燈柱，把燈柱想象成一個帥氣的男明星，我要跑到他們面前。
這個小方法，讓我今天跑5km的時間從昨天的60分鐘縮短到50分鐘，并且第一次，感受到了跑步的樂趣。
第二個改變，是我嘗試著學習作者的方法，開始每日反思，今天就反思到這吧
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書友20240819138_Ac
2024-10-14 23:21:18
今天偶然讀到，對我觸動很大，應該會重復聽第二遍、第三遍，對我來說，已經有了第一個改變，跑步追逐游戲的那個案例，今天跑步的時候恰好聽到，我改變了目標認知，不再想著跑步5km，或者一小時的這兩個目標，而是專注于眼前跑過那一根根距離我只有十多米的燈柱，把燈柱想象成一個帥氣的男明星，我要跑到他們面前。
這個小方法，讓我今天跑5km的時間從昨天的60分鐘縮短到50分鐘，并且第一次，感受到了跑步的樂趣。
第二個改變，是我嘗試著學習作者的方法，開始每日反思，今天就反思到這吧
博士的日記
2024-06-01 00:59:53
謝謝
我無法用語言表達我此刻情緒和感受，唯有“謝謝”
福8
2024-06-16 18:13:41
用心關聯、踏實行動、復盤反思。
下唐息衍
2024-07-10 02:15:27
確實開卷有益，我會嘗試多讀書。
好書，確實讓我想多讀書，但我想，我應該在細讀一遍這本書，用書上教的的，再去感受那些真正能觸動自己的點記下來。去思考，去實踐。
Hubert1718
2025-04-17 16:39:22
關於認知與覺醒的入門書籍, 很實用, 淺顯易懂.
平時看到很多很多都在吹捧這本書有多厲害. 終於抽時間讀了.
作者誠懇地分享自己一路走來的心路歷程與方法, 無私地分享. 令人感動. 雖然有些非常專業的領域與主題無法很深入的解釋與案例佐證, 例如冥想. 但是無傷大雅. 針對少數已經走過這個麻木掙扎渾噩的生命歷程的人士來說, 可以不用讀. 總結是仍然值得推薦.

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