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我感覺這本書挺適合我，買下來參考一下

寫得很好，正適合我，想買實體書。

科普一下知識，如何是濕腫，如何消除，如何運動消脂，淺析淺談對不知道自己身體喝水就吹大了的小胖大胖巨胖的原因，也淺談了一些對癥調理

女孩子都容易體寒，手腳都冰涼，其實腿腳冰涼的人是下體更容易胖的。也這是因為這樣，女孩子下身胖的要比男孩子多

╳ 速溶咖啡
速溶咖啡大多是三合一咖啡，也就是咖啡+咖啡伴侶+糖，這個糖的含量就占了70%以上！你喝一杯咖啡，不知不覺也喝進去很多糖，再加上咖啡伴侶的熱量，這樣的咖啡喝多了，也是可以長胖的。如果你喜歡喝咖啡，建議喝純咖啡，就算加糖也加在明處，因為一塊方糖大約是4.5克，到底喝了多少糖，自己心里能有數。
╳ 山楂片、話梅、番茄醬
山楂片、話梅、番茄醬都是酸的，但只要是你能接受的酸，一定是加了大量的糖的，因為糖本身有抑制細菌生長、防止變質的作用，也算是食品中的另一種添加劑了。在你享受這些酸味時，并沒有少吃糖。