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隨便翻翻

從現代醫學的血液流變學的指標來看，這種人的血液，處于“濃、黏、聚、凝”的高黏態，這既是糖尿病、冠心病、腦中風等慢性病高發的原因，同時也是“油膩”的病理基礎。要想改變這種“油膩”，不能僅僅靠吃藥，生活方式和飲食的改變很重要。為此，特別值得推薦的不是什么“地中海飲食”，也不是新型代餐粉，而是“糖尿病餐”。

作者佟彤用事例告訴了我們什么是濕胖。林心如在社交軟件上說她晚上連吃了3碗泡面、泡飯、泡粉絲，早上臉腫得像豬頭。林心如這個腫就是濕胖，作者佟彤說是這個腫便是泡面、泡飯、泡粉絲里的水導致的。

╳ 速溶咖啡
速溶咖啡大多是三合一咖啡，也就是咖啡+咖啡伴侶+糖，這個糖的含量就占了70%以上！你喝一杯咖啡，不知不覺也喝進去很多糖，再加上咖啡伴侶的熱量，這樣的咖啡喝多了，也是可以長胖的。如果你喜歡喝咖啡，建議喝純咖啡，就算加糖也加在明處，因為一塊方糖大約是4.5克，到底喝了多少糖，自己心里能有數。
╳ 山楂片、話梅、番茄醬
山楂片、話梅、番茄醬都是酸的，但只要是你能接受的酸，一定是加了大量的糖的，因為糖本身有抑制細菌生長、防止變質的作用，也算是食品中的另一種添加劑了。在你享受這些酸味時，并沒有少吃糖。

李小剛超級不愛護他自己的臉，只想擁握林肯的臉，與汪鳳娥一樣的。