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人從來不缺乏思考和行動(dòng)，而真正可以把思考和行動(dòng)結(jié)合起來練習(xí)卓越的人能有多少呢？對(duì)杰出人士心理表征的探索以及如何有效建立目標(biāo)并達(dá)成它需養(yǎng)成刻意練習(xí)的習(xí)慣。

我個(gè)人非常喜歡這本書

算是在本質(zhì)上解釋了天才和普通人的區(qū)別，但是部分論點(diǎn)還是有些牽強(qiáng)吧，而且所舉的例子也無從考證。總體來說，還是很不錯(cuò)，值得反復(fù)閱讀。

讀完這本書要確定的是走出自己的舒適區(qū)，去面對(duì)有一定難度但是又能解決的事，不斷去挑戰(zhàn)，不斷去練習(xí)，加油，變得更強(qiáng)！

這本書籍也是2015年的暢銷書籍，我之前也購(gòu)買了，但一直沒有時(shí)間把這個(gè)本書看完，最近無聊突然翻起來看看。

開篇就否定了異類一萬個(gè)小時(shí)的觀點(diǎn)，說練習(xí)一萬個(gè)小時(shí)未必就能成為一流高手，并舉例了一些行業(yè)的牛人，他們都是有效率的練習(xí)。

這個(gè)在某些方面巔峰了大部分人的認(rèn)知，畢竟很多人都認(rèn)為多在某些時(shí)間上用功等同于一定能行，卻忽略了效率，殊不知是把一年的經(jīng)驗(yàn)用了十年。

它的意義在于，告訴我們那些我們認(rèn)為很厲害的人并不是生來就擁有超人的能力，而是一點(diǎn)一滴的積累，我們過于高估天賦在其中的作用。

說了那么多，那么什么是刻意練習(xí)呢？

書中第一章說了要明確目標(biāo)、反饋、專注、走出舒適區(qū)。

目標(biāo):有目標(biāo)才能有一個(gè)方向，如果目標(biāo)過大就分割成若干個(gè)小目標(biāo)，直到自己可以解決為止。

反饋:對(duì)自己的一個(gè)行為方式進(jìn)行一個(gè)自我的察覺，并及時(shí)修正。

專注:要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上，專注也能更好的進(jìn)行思考。

逃離舒適區(qū):從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步，但如果過度的逼迫自己學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生厭倦，哪怕逃離舒適區(qū)也一定要在自己的接受范圍之內(nèi)。

但光有這些只能做到某件事的能力，卻并不是全部，作者在第二章就詳略的講訴大腦的適應(yīng)能力，并且只有不斷訓(xùn)練，大腦的適應(yīng)能力如同肌肉訓(xùn)練一樣會(huì)不斷擴(kuò)大，唯一不同的是肌肉訓(xùn)練是有限，而大腦的適用能力可以達(dá)到無限。

而這些內(nèi)容和前言基本上說的內(nèi)容并不差別，甚至還不如前言言簡(jiǎn)意賅，區(qū)別我想只是多加幾個(gè)例子來佐證罷了，但這些例子究竟是不是真的，就不得而知了。

接下來兩章主要是介紹心理表征和找一位好導(dǎo)師進(jìn)行訓(xùn)練。

心里表征:心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。

通俗點(diǎn)來說就是，內(nèi)心有個(gè)心理畫像，說到狗，腦海就會(huì)有一副狗的模樣，心里表征的作用就是運(yùn)用于做事一定要能清楚自己做的是什么，腦海中要有一個(gè)概念。

心理表征的一個(gè)重要好處在于，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，并用它來決策。

而找一位好老師去指導(dǎo)，這個(gè)顧名思義大家都明白，但是更多人遇到的情況是沒有導(dǎo)師怎么辦？
像富蘭克林學(xué)習(xí)寫作一樣，多進(jìn)行對(duì)優(yōu)秀作品的觀察與揣摩，在運(yùn)用上文說的目標(biāo)、反饋、專注、逃離舒適區(qū)進(jìn)行提升。

剩下的一些章節(jié)都是比較水，很多都是重復(fù)的內(nèi)容，沒有什么價(jià)值可言，在此就不提了。

我們擁有更大的力量來掌控自己的人生，但我們以前卻從來沒有意識(shí)到，這本書算是對(duì)學(xué)習(xí)一種入門的啟迪。

學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是發(fā)展這種潛力的方式。我們可以創(chuàng)造自己的潛力。

總體評(píng)價(jià)一下，整體價(jià)值還是有的，只是太過于水了，食之無味，棄之可惜，說是雞湯又不全是，說是廢話連篇，但在這本書的的確確能找到學(xué)習(xí)的方法，如果覺得這本書拖沓，可以直接看看前言和序就行。