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自控力：和壓力做朋友（斯坦福大學最實用的心理學課程）
·應用心理
Shin Se Ge
2018-04-19 23:54:51
新章節《第9章 改變我們的思維模式：什么是壓力？壓力真的都是負擔嗎？(4)》新鮮出爐，歡迎圍觀~
最有效的思維干預有三步：1.學習新觀點；2.練習，鼓勵自己采納和應用新思維；3.提供機會，和別人分享該觀點。
就像我們看到的，新思維一般是用科學或講故事的方式引入的。這本書和我的“壓力新科學...

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  • Shin Se Ge
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    2樓 2018-04-19 23:54:51
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