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有點啰嗦，但是挺好的。值得真正想戒煙的人

今天應急值班，加上最近一直都有戒煙的想法，索性就看完了整本書。
其實慚愧的是，大約在七八年前，我已經拜讀過一次了，并且成功戒煙兩周，本身來說是真的沒有香煙困擾了，因為我犯了一個書中強調的錯誤，我因為和家人吵架，就下意識覺得自己戒煙沒有意義，結果重新回到了深淵……
這次，我一定能完全戒掉煙草，況且，我本身就是一個非吸煙者不是嗎？我一定會常常翻閱這本書，鞏固記憶，直到我能勸服身邊所有的朋友離開香煙這種毒品！
謝謝卡爾，我很慚愧第二次讀了您的作品，不過不會有第三次了，因為我已經是一名非吸煙者，而且我的生活正在一步步變好，我不會從天堂再重新回到惡魔的懷抱中，除非我是個用頭撞墻的傻子，你說我說的對嗎？

從接觸本書到現在已經一兩年了，在看書途中有嘗試停止吸煙，感覺還不錯，但是讓我感到恐懼，擔心真的不會再迷戀煙味了，我不想從吸一手煙，變成吸二手煙。
一年前，處了個對象，她不喜歡我吸煙，我在她面前從來不吸煙，但是總是偷偷躲起來抽。前段時間，她離開了我，并非因為吸煙。
但是我曾答應過她，戒煙。
于是，我重新找到了這本書，在開始看第一章的時候，我已經停止了吸煙，看到現在已經一周了，第一天晚上難以入睡，第二天晚上做噩夢。第三天晚上，我夢見她回來了。我想，她應該很支持我的吧。
做一名非吸煙者。希望我們一起加油鴨，

在接確本書前，本人每天2~3包，早晨睜開眼到早飯前3根煙打底，上班途中3根左右，辦公桌前整理及沏茶2根(注此時不超過am8：45；上午開會或上現場巡查，幾乎一根緊接一根，通常一包煙很快見底!午飯前2根，飯后1根，午休前1根；下午吸煙頻率低于上午，控制在半小時／根；晚飯前2根，飯后至睡覺前幾乎5~8根！本書中的不良狀況，及無端緊張，焦慮，本人深有體會！近日更感胸悶、焦躁不安一一有一種無法呼吸的感覺！然上蒼憐憫我，這本讓我輕松戒煙的書一一飄然入目！本人在滿懷戒備與疑慮的心情下，極不情愿的一點一滴的閱讀本書！但作者以自身的親身經歷，從生理及心理角度引導人們快樂地成為非吸煙者!本人正從＂滅掉最后一根煙＂，到我是非吸煙者的踐行中一一籠罩并緊附呼吸道系統及肺部的＂膜＂，仿佛已然被撕裂，呼吸著每一口空氣，都能感受到氧份的充足一一胸肺舒展，大腦清醒(感覺用六神花露水在洗頭)！我不吸煙了，我告別了＂最后一根煙＂，我是非吸煙者，我在踐行的路上！朋友你呢？還在吸煙?還在被尼古丁控制及毒害?一一一一快樂的閱讀此書吧，您的人生即將綻放奇異的光彩！

認認真真的，抱著戒煙的想法，用心的去理解每一段話，每一個字，看完戒煙兩個月了。現在看到別人抽煙真的只有同情，我還推薦給了身邊的朋友，丟掉抽煙的惡習，真的很開心，每天都是神清氣爽的，就算晚睡，也不再需要抽煙。這本書還在書架上，我會一直守護著！也希望看書的朋友耐心看待，這是對自身的信任和堅定。