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感覺簡介里的，我都中了。。。

感覺廢話連篇，前面看了半天也沒有看到什么實質(zhì)性的動心

好書就是與眾不同

有很多啟發(fā)性觀點。明白自己很多不良習(xí)慣是因為在應(yīng)對不適時形成的，如果在應(yīng)對不適時能堅持好習(xí)慣，那么自己將會更優(yōu)秀。當(dāng)今，我們已經(jīng)告別生存危險，但我們的大腦邊緣系統(tǒng)形成于遠(yuǎn)古時期，會條件反射的把我們生活中的各種小焦慮當(dāng)做重大威脅而過渡反應(yīng)，因此我們要意識到這一點，把不適感與其他感覺綜合起來，弱化焦慮但不消除焦慮，即所謂雙重感知！還有一個有趣的觀點如把自己面臨的內(nèi)心的痛苦當(dāng)成一個boss，而自己是游戲的主角，在與boss做斗爭過程中會讓自己變強！這樣一想，想正面與迎戰(zhàn)內(nèi)心痛苦的心就回積極起來，甚至有點興奮！當(dāng)今，大部分戰(zhàn)斗歸根結(jié)底是心戰(zhàn)，若你的心是一個強戰(zhàn)力的游戲角色，那你現(xiàn)實生活中應(yīng)對大小事物自然游刃有余！所謂內(nèi)圣外王！