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為什么所學的課程枯燥乏味？

在傳統學習中，更多是一種機械記憶去學習，機械記憶就是反復記憶信息，希望以此牢記信息，說白了就是死記硬背，缺點是不明所以，效率太低，哪怕當場記住了，過不了多久就會遺忘。

我想每個人都在學習時，即想學好的同時也希望速度能提升上去，但往往總是學習不得要領，效率達不到期望值，速度就更加不用提了。

還有一種情況那就是，學習時沒有一個目標及方向，東一榔頭西一棒槌，往往會得不到有效的反饋，知識也無法聯系起來。

長期沒有達到理想狀態，自然而然就會對該方面知識產生乏味，無法調動自身的積極性來。

作者給予我們提供了整體性學習方法，并且如何運用整體性方法，通過這方法可以找到自己問題所在。

那么什么是整體性學習？

整體性學習在于創造信息的網絡，一個知識與另一個知識相互關聯，那些相互關聯的知識網絡使你真正做到對知識的完全理解，從而輕松地駕馭知識。

一、整體性學習主要觀點：

1.結構

結構可以看成是要學習對象，一系列緊密聯系的知識。

建立良好的知識結構就是繪制一份優秀的地圖，也是建造、規劃一座設計良好的城市，結構就是你大腦中的城市。

2.模型

模型是簡化的結構，模型對于快速學習新概念至關重要。

模型是在結構背景之下的壓縮信息，也可以看成是對信息的一種概括。

3.高速公路

不同的結構相互聯系在一起就會形成高速公路，這也是擴充自己知識面的途徑。

假如說整體性學習是一條龍的話，結構、模型和高速公路就是龍的脊柱。

二、信息結構的分類:

（1）隨意信息

隨意信息是一系列事實、日期、定義或規則，它們缺少邏輯分類。

（2）觀點信息

觀點信息是存在爭論的信息，觀點信息在論文中很常見，關于這類信息，大家的意見不一致，至于哪個更加可靠，就看自己的判斷了。

（3）過程信息

過程信息是教導你怎么行動的信息，是講述一系列動作、操作的信息。

（4）具體信息

具體信息是那些在實際中可以觀察到、聽到、觸到的信息

（5）抽象信息

抽象信息缺少與感官的直接聯系，數學、物理、心理學、計算機和化學主要涉及的是抽象信息。

抽象信息與隨意信息正好相反。抽象信息非常難以理解，但是邏輯性很強，學習時好比潛入深海的探索，隨意信息則非常淺顯，但是邏輯性差。

當你學習一個新問題時，首先要判斷信息主要屬于哪一類？確定信息的類型可以幫助我們決定學習時采用什么技術，以及估計記憶時可能會遇到的困難。

三、整體性學習步驟:

1.獲取階段

（1）簡化

簡化表示在獲取的信息中將無用的東西盡量刪除

（2）容量

知道得越多，理解得就越深，只讀一句話當然沒有讀完一頁理解得透徹。

（3）速度

當你進行快速閱讀時，你的目的并不是吸收閱讀的內容，唯一目的是訓練自己以盡可能快的速度理解所讀內容。

2.理解階段

顧名思義就是理解某段話、某章節是什么意思，但卻是最為基礎且最重要的一部分，否則你就沒有機會深入下去。

3.拓展階段

（1）深度拓展

知識的背景探究，不斷追尋為什么，探尋事物的本質

（2）橫向拓展

在同一領域中尋求共同點，圍繞這一結論有哪些其他的事實？

（3）縱向拓展

和橫向拓展剛剛相反，是不同領域進行一個知識串聯，縱向拓展有相當的難度，也是最有創造性的學習方式。

如果你不習慣拓展，工作可能要花費些時間，但是一旦變為習慣，拓展就會自然發生。

4.筆記階段

不要呆板、僵硬、貌似層次分明的筆記，在寫下來的觀點之間建立聯系。

記筆記是為了更好地理解所學內容，如果忘記了這個目的，筆記記得再漂亮，思維導圖畫得再標準、好看，也是本末倒置。

5.糾錯階段

糾錯可以看作在整體性知識網絡中做修剪工作，添加一些特殊的例子，刪除一些現實中不存在的聯系，這不是一個完美的過程，修剪工作是必要的。

糾錯可以采取多種方法，包括閱讀那些與你觀點相反的書籍，以及把結論放入現實世界中看看等方法。

知道了弱點所在，你就可以通過多多練習來改進，只了解字面意思并不符合人的本性，人們都有進一步了解知識來龍去脈的好奇之心，保持這個好奇之心吧，它是我們學習、創造的源泉。

6.應用階段

知識中的很大一部分存在于潛意識中，這部分知識如果不去運用就得不到很好的發展，應用是學習的最終目的，能做到學以致用方能更好地適應現實世界。

整體性學習的順序并不是一成不變的線性順序，步驟之間可以往返，也可以跳躍。

每一個步驟對學習都很重要。如果你總是缺少某一步驟，或者某個步驟完成的不好，信息就不會得到很好的存儲，這種學習就是失敗的，因為信息不能整合到你的整體性認識中去。

四、高效率學習的狀態

1.能量管理

我們的身體里都有燃燒細胞，不管是物質上的還是精神上的，我們需要增加能量儲備，每周進行一定量的運動，飲食規范不暴飲暴食，合理安排休息時間。

2.不要“學習”

學習的定義：學習不是指坐在書桌前12個小時，也不是指每天堅持看書。這些是學習的表象，不是學習的實質。

狹義的學習只是發生在學習者腦子里面的變化，但其實學習可以表現為各種各樣的具體活動。

學習的過程也意味著一系列的具體活動，比如閱讀、做作業、記筆記、比喻、寫文章、寫日記、做練習、搞科研等都是學習，最為關鍵的是任何一種學習都要堅持深入下去，要尋根問底，打破砂鍋問到底，要不斷地問自己為什么。

3.絕不拖延

拿到手里的事任何立刻進行完成，做到今日事今日畢，如果實在無法完成，則做好規劃來，應該如果采取什么樣的方案把事情解決掉。

4.批處理

批處理的意思就是將那些類似的、散在的工作集中起來一次做完。批處理有助于節省時間，因為你可以集中時間和精力。

5.有組織

（1）所有的物品都放在固定的位置

沒有固定地方的結果就是混亂。專門找一個地方放東西，這樣會更容易放得有序。

（2）隨身攜帶一個記事本

每天隨時記錄，日積月累，必有所獲。

（3）堅持日歷和做事清單

應用做事清單記錄任務和目標，使用日歷來記錄要做的事和截止日期。

整體看下來，知識點還是很多的，但真正概述起來并使用也并非很復雜，往往我們需要把知識簡化起來，并擴展起來，讓知識與知識進行一個聯結，最后自然還需要一個反思，來糾正自己的錯誤，如果記憶力不太好可以嘗試筆記或者日記來分析發現自己的問題。

當然知易行難，一個不懂學習的人邁入學習是很困難的，甚至會害怕學習，但是我相信只要堅持下去，并不斷練習，你將能夠很熟練使用這套學習方法，正如開篇所說的當你掌握了內功心法，柳枝亦可傷人。