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用戶(hù)535000370205
2018-10-02 23:42:57
新章節(jié)《第15章 冬三月,此謂閉藏(3)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
多吃蘿卜:蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津。蘿卜可與菊花茶搭配食用,有詩(shī)云“青菜蘿卜糙米飯,瓦壺天水菊花茶”。蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與菊花茶有著相融之處。
增加糖類(lèi)的攝取:...
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更多書(shū)評(píng)
志紅
2018-03-10 06:59:32
很不錯(cuò)的一本書(shū),國(guó)醫(yī)大師。
用戶(hù)535000370205
2018-08-08 10:04:51
新章節(jié)《第9章 秋三月,此謂容平(1)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
立秋益肺生津,養(yǎng)收順天地秋氣
【黃帝內(nèi)經(jīng)立秋養(yǎng)生經(jīng)】
每年公歷的8月7—8日,當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始的意思,“秋”
是指莊稼成熟的時(shí)期。農(nóng)歷書(shū)...
用戶(hù)535000370205
2018-09-28 15:12:29
新章節(jié)《第14章 冬三月,此謂閉藏(2)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
常做干浴按摩功可預(yù)防流感:全身放松,兩手掌相互摩擦至熱,先在面部按摩64次,用手指自前頭頂至后頭部、側(cè)頭部做梳頭動(dòng)作64次,使頭皮發(fā)熱,然后用手掌搓兩腳心,各搓64下,最后搓前胸、腹背部,搓熱為止。...
情之圣
2015-02-20 05:53:35
新章節(jié)《第16章 冬三月,此謂閉藏(4)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
采取正確的呼吸方式:冬季運(yùn)動(dòng)換氣時(shí),宜采取鼻吸口呼的呼吸方式,因?yàn)楸乔火つび醒芎头置谝海軐?duì)吸進(jìn)來(lái)的空氣進(jìn)行加溫,并抵擋住空氣里的灰塵和細(xì)菌,對(duì)呼吸道起保護(hù)作用。
嘴巴微微張開(kāi)即可,把舌頭卷起抵住...

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