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一諾千金
2018-03-14 00:02:37
新章節(jié)《第9章 動(dòng)則不衰,用則不退,煉則壽長(zhǎng)——抓住一切機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)(4)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地面的場(chǎng)地較好,切莫在水泥地上跳繩,以免損傷腳骨。
身體較胖的人和中年女性宜雙腳同時(shí)起落,上躍不要太高,以防止單腳跳時(shí)關(guān)節(jié)因過(guò)于負(fù)重而受傷。
■ ...

全部回復(fù)

  • 一諾千金
    很有道理
    2樓 2018-03-14 00:02:37
    回復(fù)

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