養(yǎng)育青春期孩子的過(guò)程充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)如何才能讓孩子最受益？面對(duì)媒體宣傳的種種方法，到底哪些最匹配自家孩子？這是一本專(zhuān)門(mén)為青少年家長(zhǎng)打造的實(shí)用指南，旨在幫助家長(zhǎng)更好地應(yīng)對(duì)青春期孩子的身心變化、情緒波動(dòng)及親子溝通中的挑戰(zhàn)。本書(shū)分為三大部分：第一部分聚焦青春期孩子的身心變化，涵蓋身體發(fā)育、性教育、大腦發(fā)育、心理成長(zhǎng)及自傷成癮行為等關(guān)鍵話(huà)題，幫助家長(zhǎng)理解孩子的內(nèi)在需求與行為背后的原因；第二部分專(zhuān)注于家長(zhǎng)的情緒管理，通過(guò)21天的練習(xí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)識(shí)別、拆解和重構(gòu)自己的情緒反應(yīng)，避免情緒失控對(duì)親子關(guān)系造成負(fù)面影響；第三部分則聚焦親子溝通新模式，通過(guò)21天的練習(xí)，幫助家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變舊角色、明確新職責(zé)，學(xué)會(huì)用更有效的方式與孩子對(duì)話(huà)。總之，本書(shū)從科學(xué)的角度出發(fā)，結(jié)合豐富的案例和實(shí)操練習(xí)，為家長(zhǎng)提供了系統(tǒng)化的情緒管理方法和溝通技巧，幫助他們?cè)?1天內(nèi)逐步改善與孩子的關(guān)系，營(yíng)造和諧的家庭氛圍。本書(shū)適合家有青春期孩子的家長(zhǎng)、教育工作者、心理咨詢(xún)師及對(duì)青少年成長(zhǎng)感興趣的讀者閱讀。