目錄(62章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 獻給
- 序言 時間富裕的藝術與科學
- 日常生活中的時間和金錢
- 本書結構
- 你是泰勒還是摩根
- 第一章 時間陷阱及時間匱乏
- 真有那么嚴重嗎
- 我們為何是時間的窮人
- 時間陷阱1：科技
- 時間陷阱2：金錢至上
- 時間陷阱3：對時間價值的低估
- 時間陷阱4：把忙碌當作常態
- 時間陷阱5：對無所事事的厭惡
- 時間陷阱6：“好的……糟糕！”效應
- 規避時間陷阱
- 工具箱：認清并避免你個人的時間陷阱
- 第二章 如何發掘時間和購買時間
- 第一步：了解自己的默認設置
- 第二步：記錄你的時間
- 第三步：發掘時間
- 第四步：購買時間
- 第五步：重新定義時間
- 衡量時間的價值
- 一種全新的衡量單位：幸福幣
- 工具箱：跟蹤記錄你利用時間的方式，發掘更多時間
- 第三章 時間富裕習慣
- 在日常生活中將時間排在優先位置
- 策略一：認清你的原因
- 策略二：留出（或安排）空閑時間
- 策略三：熟悉自己的日程計劃思維方式
- 策略四：明確意圖
- 策略五：實施獎罰
- 策略六：設定默認模式
- 策略七：識別并對抗純粹緊急效應
- 策略八：悠然享受閑暇時光
- 持之以恒
- 工具箱：設立意圖和計劃并貫徹到底
- 第四章 從長計議
- 職業選擇
- 選擇居住地
- 為時間做規劃
- 利用多樣性
- 學會說“不”
- 別用時間當借口
- 爭取更多時間
- 評估機會成本
- 根本原因
- 工具箱：提前做好計劃，將時間納入考慮范圍，重新認識成本和收益
- 第五章 系統改革
- 職場規則
- 公共策略
- 結語 未來時間
- 附錄 常見問題
- 時間與金錢之間的選擇，真的是個人能夠決定的嗎
- 我的居住地是否決定了時間的幸福價值
- 你為什么不能直接告訴我們該怎么做
- 時間富裕清單
- 致謝
- 作者簡介
- 參考文獻 更新時間：2023-05-29 14:43:23
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