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人為什么會(huì)抑郁:低落、抑郁、自我攻擊的心理原因
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你是否總在避免悲傷,試圖通過(guò)各種方式緩解自己的壞心情?但快樂(lè)卻突然變得短暫、輕易流逝,并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠,對(duì)什么都提不起興趣,后知后覺(jué)地頻繁發(fā)呆……“我到底是怎么了?”我們所生活的這個(gè)世界總是在無(wú)休止地傳達(dá)這樣的信息:“你應(yīng)該快樂(lè)”“這沒(méi)什么大不了的”“不要想太多”……但事實(shí)上,現(xiàn)實(shí)是隨機(jī)且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁,是人之常情,我們不必勉強(qiáng)自己表現(xiàn)得快樂(lè)。甚至,被壓抑太久的低落極有可能會(huì)演變成抑郁。低落和抑郁帶給人的感受非常相似,感到低落的人可能會(huì)失去食欲,缺乏生活的樂(lè)趣,變得孤僻。如果這種負(fù)面狀態(tài)主導(dǎo)個(gè)人的情緒超過(guò)4周,那么請(qǐng)重視起來(lái),你的低落或許正在演變成抑郁。本書(shū)作者作為一名臨床心理治療師,在多年對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程中,見(jiàn)證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗?fàn)帯S纱耍龑?xiě)下了這本書(shū),想要幫助人們更科學(xué)地判斷自身的心理狀態(tài),理解抑郁癥患者的內(nèi)心世界,也試圖為那些已經(jīng)深陷泥沼的人們?cè)趹?yīng)對(duì)抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實(shí)可行的建議與幫助。

(新西蘭)格溫多琳·史密斯 ·心理咨詢 ·5.1萬(wàn)字

格式塔團(tuán)體治療指南
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格式塔治療是主要心理治療流派之一,團(tuán)體心理治療日益受到國(guó)內(nèi)工作者的重視。本書(shū)填補(bǔ)了格式塔團(tuán)體治療文獻(xiàn)的空白。在本書(shū)中,格式塔治療師約斯塔和斯特凡基于自身數(shù)十年帶領(lǐng)團(tuán)體的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn),并結(jié)合豐富的案例,歷時(shí)五年,為想運(yùn)用格式塔理念帶領(lǐng)團(tuán)體的工作者提供了翔實(shí)、系統(tǒng)、全面的展開(kāi)團(tuán)體工作的方法、技巧和步驟。全書(shū)包括三大部分,第一部分介紹了從展開(kāi)團(tuán)體工作之前、開(kāi)始階段、中間階段到結(jié)束階段的工作過(guò)程,專注于此時(shí)此地的工作特點(diǎn),培養(yǎng)內(nèi)在督導(dǎo)的技巧,以及讓團(tuán)體充滿動(dòng)力的秘訣等團(tuán)體帶領(lǐng)者需要掌握的核心內(nèi)容。第二部分主要介紹了如何對(duì)在醫(yī)院精神科里的重癥患者展開(kāi)團(tuán)體治療。第三部分梳理了關(guān)于團(tuán)體實(shí)驗(yàn)和團(tuán)體活動(dòng)的寶貴建議和工具,還有對(duì)戈登·惠勒進(jìn)行的訪談。讀完本書(shū)后,工作者將全面了解格式塔團(tuán)體治療的核心內(nèi)容、維持和推動(dòng)團(tuán)體過(guò)程的具體方法,以及衡量團(tuán)體過(guò)程是否順利的標(biāo)準(zhǔn),掌握針對(duì)阻礙團(tuán)體動(dòng)力形成的困境的干預(yù)方法,學(xué)會(huì)與整個(gè)團(tuán)體一同展開(kāi)工作,形成自己獨(dú)特的帶領(lǐng)團(tuán)體的風(fēng)格。本書(shū)適合新手心理咨詢師、心理治療師、督導(dǎo)、教育者和團(tuán)體帶領(lǐng)者閱讀。

(德) 約斯塔·本施泰特 斯特凡·哈恩 ·心理咨詢 ·17.2萬(wàn)字

探索情緒痛苦:以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法
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“情緒”幾乎已經(jīng)成為“不成熟”的代名詞,在人與人之間的溝通中,一句“不要有情緒”瞬間讓溝通雙方拉開(kāi)了距離。但是,情緒是人的本能,它能告訴我們需要所在、危險(xiǎn)所在、痛苦所在……那么,如何讓情緒成為帶領(lǐng)行動(dòng)的指南針,而非阻礙行動(dòng)的絆腳石?《探索情緒痛苦:以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法》一書(shū),讓心理學(xué)工作者學(xué)會(huì)如何與來(lái)訪者的情緒工作,轉(zhuǎn)化來(lái)訪者的痛苦情緒。本書(shū)分為三個(gè)部分,第一部分為概念與框架,介紹了EFT的發(fā)展歷史,EFT的主要概念與工作的理論框架;第二部分為基本操作技巧與案例,介紹EFT工作的基本態(tài)度、評(píng)估方法、干預(yù)技術(shù)及概念化,其中結(jié)合了正念、辯證行為療法和聚焦療法的內(nèi)容,讓治療師開(kāi)展共情和深化來(lái)訪者情緒時(shí)有抓手;第三部分為進(jìn)階技能與應(yīng)用,是前面各章內(nèi)容的深化與點(diǎn)睛,并告訴有意深耕EFT的專業(yè)人員可以深入探索的方向,特別指出了EFT針對(duì)抑郁障礙、焦慮障礙、進(jìn)食障礙、復(fù)雜性創(chuàng)傷等如何展開(kāi)工作。此外,第三部分還整合了動(dòng)機(jī)式訪談的相關(guān)技術(shù)。全書(shū)結(jié)構(gòu)清晰,內(nèi)容豐富,案例貼切。本書(shū)適合心理咨詢師、心理治療師、社會(huì)工作師、疏導(dǎo)師及安寧療護(hù)師等專業(yè)工作者閱讀。

陳玉英 ·心理咨詢 ·19.6萬(wàn)字

咨詢心理學(xué)
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咨詢心理學(xué)(counselingpsychology)是應(yīng)用心理學(xué)的重要分支,與臨床心理學(xué)和健康心理學(xué)一起,承擔(dān)著研究人的心理健康維護(hù)、心理困惑厘清、心理疾病識(shí)別、心理障礙矯治、心理問(wèn)題預(yù)防的重任。國(guó)內(nèi)常把咨詢心理學(xué)與臨床心理學(xué)、心理治療混為一談,其實(shí),它們之間有很大的不同,咨詢心理學(xué)服務(wù)的主要對(duì)象是人格健全的普通人,而不是患者。本書(shū)是日本心理咨詢界泰斗級(jí)大師松原達(dá)哉的作品,是集先生數(shù)十年理論與實(shí)踐的精華力作。書(shū)中系統(tǒng)介紹了咨詢心理學(xué)的理論、技法與倫理,并結(jié)合具體案例,為人們解決在學(xué)習(xí)、職場(chǎng)、生活、保健和疾病預(yù)防方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題,提供有關(guān)的理論指導(dǎo)和實(shí)踐依據(jù),以達(dá)到更好地適應(yīng)社會(huì)、環(huán)境與家庭的目的,增進(jìn)身心健康。其中,產(chǎn)業(yè)咨詢心理學(xué)、學(xué)校咨詢心理學(xué)部分的內(nèi)容,對(duì)我國(guó)正處于起步階段、市場(chǎng)前景廣闊的企業(yè)、公司、政府部門(mén)的EAP(企業(yè)員工援助計(jì)劃)咨詢服務(wù)的實(shí)踐、學(xué)校心理咨詢的尺度把握,具有前瞻性的指導(dǎo)意義。咨詢師倫理的相關(guān)內(nèi)容,對(duì)于自然災(zāi)害等突發(fā)事件后的心理咨詢工作者,如何在一線開(kāi)展合適的咨詢服務(wù),提供了合理的借鑒。本書(shū)尤其適用于EAP咨詢師、心理咨詢師、學(xué)校咨詢師的培訓(xùn)用書(shū),也可以作為一線咨詢師的業(yè)務(wù)指導(dǎo)手冊(cè)。

(日)松原達(dá)哉 ·心理咨詢 ·10.8萬(wàn)字

心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能
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本書(shū)面對(duì)當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需求,為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書(shū)是定位于心理咨詢師成長(zhǎng)的工具書(shū),說(shuō)明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項(xiàng)核心心理咨詢能力,并闡明了每項(xiàng)核心能力的訓(xùn)練途徑,主要包括理論要點(diǎn)、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個(gè)部分。其中,理論要點(diǎn)部分主要整理出每項(xiàng)核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識(shí)要點(diǎn),便于新手心理咨詢師搭建基本知識(shí)架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識(shí)。咨詢應(yīng)用部分著重說(shuō)明每項(xiàng)核心能力在心理咨詢過(guò)程中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對(duì)策略,適當(dāng)引入大師級(jí)心理咨詢師在咨詢中的實(shí)踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計(jì)適合心理咨詢師進(jìn)行專項(xiàng)技能提升的訓(xùn)練方法,包含自我模擬練習(xí)、咨詢對(duì)話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過(guò)具體的心理咨詢中的對(duì)話過(guò)程的逐字稿進(jìn)行解析,說(shuō)明此項(xiàng)能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

王雪梅 ·心理咨詢 ·14.5萬(wàn)字

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