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睡眠學(xué)習(xí)法:勞逸結(jié)合才能高效學(xué)習(xí)
會(huì)員

本書結(jié)合作者自身的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和研究成果,系統(tǒng)介紹了睡眠學(xué)習(xí)法(SLEEP學(xué)習(xí)法)。這套學(xué)習(xí)法能夠幫助學(xué)生擺脫低效的學(xué)習(xí)模式,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,用更少的時(shí)間,輕松取得好成績(jī)。作者通過(guò)踐行這種方法,由“學(xué)渣”成長(zhǎng)為“學(xué)霸”,考入名校,并且?guī)椭撕芏鄬W(xué)習(xí)成績(jī)落后的同學(xué)提升成績(jī)。本書分成5章,每章介紹睡眠學(xué)習(xí)法的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),主要內(nèi)容包括:如何通過(guò)睡眠和勞逸結(jié)合實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí);如何設(shè)計(jì)高效課業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)程,采取有意識(shí)學(xué)習(xí)的策略提升成績(jī);如何找到適用于不同學(xué)科提升學(xué)習(xí)效率的方法和技巧;如何用好評(píng)估和復(fù)盤發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié),制定更適合自己的學(xué)習(xí)策略;如何培養(yǎng)積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)行為,讓學(xué)習(xí)變得輕松愉快。本書適合期望取得好成績(jī)的學(xué)生、因孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題而焦慮的家長(zhǎng)、學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)卻沒(méi)見(jiàn)成效的人、想花少量時(shí)間取得較大學(xué)習(xí)成果的人閱讀。

冉求求 孟堯 ·智謀 ·8.9萬(wàn)字

學(xué)習(xí)進(jìn)化論:從1.0到4.0,成為高階學(xué)習(xí)者的進(jìn)化指南
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當(dāng)努力卻沒(méi)有回報(bào),學(xué)習(xí)和工作遲遲沒(méi)有起色,被焦慮包圍的我們?nèi)绾尾拍苓M(jìn)步?作者提出,學(xué)習(xí)能力是成長(zhǎng)的必備軟件,要想進(jìn)步,就需要不斷升級(jí)你的學(xué)習(xí)軟件。我們既擁有與生俱來(lái)的學(xué)習(xí)能力,也在學(xué)校學(xué)會(huì)了基本的學(xué)習(xí)方法,然而成年后的我們,往往空有學(xué)習(xí)的熱情卻不得門路,始終在原地踏步。如今,你有了從學(xué)習(xí)1.0升級(jí)到4.0的機(jī)會(huì),本書利用豐富的神經(jīng)科學(xué)及心理學(xué)知識(shí),創(chuàng)造性地提出了系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)4.0方法,包括7大學(xué)習(xí)技巧和學(xué)習(xí)4.0工具包,讓我們?cè)诟私庾陨韺W(xué)習(xí)特性的基礎(chǔ)上,全身心投入深度學(xué)習(xí)狀態(tài),利用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代更為多樣化的學(xué)習(xí)資源,持續(xù)提升學(xué)習(xí)效率和吸收新鮮知識(shí)的能力。只有擺脫一成不變的學(xué)習(xí)模式,才能迅速且從容地應(yīng)對(duì)這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界,不斷實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化。

(美)帕特麗夏·麥克拉根 ·智謀 ·16.6萬(wàn)字

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