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傾聽的技巧

傾聽的技巧

英國管理學家威爾德說：“人際溝通始于聆聽，終于回答?！睕]有積極的傾聽，就沒有有效的溝通。虛心傾聽是獲取知識與信息的重要手段之一，是人們建立和保持關系最基本的溝通技巧，也是一種心理策略。學習傾聽的技巧，能幫助我們成為一個善解人意、會溝通的人。本書圍繞“傾聽”展開，結合日常生活中的語言實例：告訴我們人際關系中傾聽的重要性，并教會我們怎樣在各種情境中更好地傾聽他人說話，獲取有價值的信息，獲得他人的好感。閱讀本書，相信你能很快提升自己的傾聽能力和溝通能力，進而達成自己溝通的目的。

演講表達力

演講表達力

演講表達力在現代社會，人或多或少都需要在公共場合發言。演講是一個人口才的重要體現，更是人人都擁有的一種潛在能力，擁有這種能力，你會發現你的生活如虎添翼。演講能力的訓練是口才學習的重要部分。本書是一本實用演講表達能力訓練書，它結合大量的經典案例，將演講的理論與實踐經驗相結合，闡釋使演講成功的基本原則，同時告訴讀者如何訓練自己的演講口才，如何合理組織語言以在演講中展現自己的個人魅力，從而使自己成為優秀的演講者。通過學習本書，你也能成為一名演講高手，即便你對演講一竅不通，本書仍可以幫助你從零學起，從入門到提升，真正掌握這門藝術。

內向者的副業奇跡

內向者的副業奇跡

職場社恐、聚會隱身、連點奶茶都不好意思說“去冰”——這樣的你，真的只能困在死工資里嗎？在這個“e人狂歡”的時代，i人仿佛天生被貼上“不會搞錢”的標簽：不愿應酬社交，錯失資源機會；害怕公開發言，不敢露臉直播；厭倦無效內卷，又怕副業半途而廢……但你知道嗎？有人靠“閉麥”寫作年入百萬，有人用“不出鏡”的有聲書征服百萬聽眾，還有人靠運營“零社交”知識分享型App，用專業壁壘實現收入翻倍……這不是雞湯，而是i人的隱秘競爭力。本書作者——一位“一匯報就臉紅”的職場i人，轉型為暢銷書作家和副業導師——將為你打破信息差：拆解4大低社交副業賽道：寫作、讀書博主、有聲演播、知識付費，用“非社交技能”構建收入通道；揭秘i人成事法則：如何用“心流狀態”替代強制自律，用“事以密成”對抗焦慮內耗；提供科學行動地圖：從0啟動到穩定變現，MR模型幫你避開“三分鐘熱度”；植入行為心理學武器：把“社恐”變為優勢，用內向者的深度思考力碾壓盲目內卷?，F在起，無需強迫自己變成e人，用i人專屬的“靜音模式”，開啟你的財富副本。

正向表達

正向表達

在職場、家庭中，你是不是也經歷過這些時刻：明明很努力，卻因不會表達被同事搶功勞？對孩子掏心掏肺，他卻嫌你嘮叨？想和伴侶好好溝通，最后卻變成冷戰？別讓不會表達，悄悄毀掉你的人生。本書作者劉霄云，曾是“社恐”少女，后考上北京大學光華管理學院工商管理碩士成為央視主持人、世界500強企業高管和溝通培訓導師。她用20年的實踐經驗總結出了一套普通人也能學會的“正向表達術”。教你用心理學洞悉人性，一開口就能心想事成。本書通過場景化故事和實操方法，幫你破解高壓對話、職場溝通、人際沖突中的困局。你將學會管理情緒、自我肯定、共情傾聽：掌握7大心理學效應與5項核心表達技能；用5種表達模型，構建邏輯力和說服力；并通過8大實戰場景演練，一步步實現從“說不清”到“說得巧”的蛻變。改變表達方式，就是改寫人生劇本！掌握正向表達，讓你在關鍵時刻說對話、說好話說成事，活出更精彩的人生。

如何找到想做的工作

如何找到想做的工作

本書主人公是一位有著5年行政經驗但不安于平淡的姐姐，以及她求職處處碰壁還沒被任何公司錄取的大學生弟弟。他們正面臨著以下困惑：不知道自己想做什么。不知道自己的強項是什么。不知道自己適合什么職業。一天，一位神秘女士出現在他們面前，帶他們開啟了一場為期7天的理想職業探索游戲。在這7天中，他們借由神秘女士提供的各種設計精巧的道具一路過關斬將，逐步明確了自己的理想未來，找到了自己想做的事情，發現了自己的各種強項，然后設置了自己的終點和中間節點、主線任務和隱藏任務，最后得到了一份“理想職業地圖”，自信地朝著理想未來邁進。你也可以跟隨兩位主人公繪制出自己的“理想職業地圖”。只要照著這份地圖探索，無論是求職還是升職，調崗還是跳槽，搞副業還是創業，你都將因強項在手而充滿力量，因目標清晰而方向堅定，一步步實現自己的理想人生。

百知思維模型

百知思維模型

思維方式和認知能力的不同是普通人和成功人士最大的差別。作者研究了眾多商業和個人成功案例，總結了古今中外諸多高手們常用的101個思維模型。這些思維模型來自心理、經濟、營銷、管理等諸多領域，分為認知自我、認知世界、思考與分析、溝通與學習、計劃與行動、總結與展望6個部分，包括護城河理論、三八理論、笛卡爾思維模型、費曼學習法、黃金圈法則、木桶原理、四象限法則、逆向思維等。除了模型的原理和應用方法，作者還用有趣的案例對這些思維模型進行了分析，確保你能將其落地應用。這本書不僅是思維模型的百科全書，更是你提升認知、解決問題、實現目標的必備工具。無論你是職場人士、管理者，還是普通讀者，都能從中獲得你需要的方法。

低成本生活：如何讓你的人生省錢又省力

低成本生活：如何讓你的人生省錢又省力

看到心儀的商品，總是忍不住“野性”消費？明明想攢錢，還是摳摳搜搜花了很多錢？各種計劃一拖再拖，只能抱怨自己沒有時間？總為他人的不良情緒買單，在不知不覺中白白消磨精力……其實，只需要一些簡單的小行動，就能為你的生活帶來巨大改變。本書專為渴望“低成本高質量生活”的你而設計，從人生四大成本——金錢成本、時間成本、人際成本、情緒成本出發，幫助你：戒掉“精致窮”，自由掌控物欲，只過必要生活；獲得“時間自由”，再忙也能擁有健身、讀書的“第二人生”；擁有被討厭的勇氣，對消耗型關系說“不”，更加專注自我；修煉“零內耗體質”，把用于“糾結他人對自己看法”的精力用來寵愛自己。這不僅是一本教你如何過上更省錢、省力生活的實操指南，更是一份簡單、易上手的“人生重啟計劃”——它讓我們開始思考如何以更經濟的方式，確保每一寸精力與每一分資源都投入到值得的地方。相信有一天，你會發現：我們曾被社會時鐘催趕著追逐的“標配人生”，原來可以用自己喜歡的方式活得更自在、更漂亮。

持續行動

持續行動

大多數人的工作生活焦慮感來源于對現狀的無力把控，作者認為問題解決的關鍵在于要持續行動，它是改變生活現狀、實現逆襲的方式。成長是一個厚積薄發的過程，并不是只靠碎片化時間就可以達到的。作者在本書中分別從10天、100天、1000天、10000天四種行動時間跨度探討每個階段可能遇到的問題及具體應對方法，幫助讀者逃離生活和工作中的“循環怪圈”，并找到持續精進、不斷提升自我、逆襲人生的核心實踐方法。人的成長就是一個不斷確立未來目標，同時動手實現的過程，學習和行動則是兩大有力武器。遵循刻意學習的理念，再搭配持續行動的保障，二者相輔相成，我們將能改變現狀，實現真正突破，成為更好的自己。

AI溝通力：溝通就是這么簡單（漫畫圖解版）

AI溝通力：溝通就是這么簡單（漫畫圖解版）

在AI時代，輕松化解溝通難題，建立真誠愉悅的社交關系，能高效提升個人競爭力。本書通過生動有趣的漫畫形式，向讀者傳授接話與回話兩大技能。通過講解如何層層遞進對話、高情商應對、化解“刁難”問題、快速“破冰”、幽默表達等溝通技巧，以及職場、社交、家庭等多場景實戰，能夠教你掌控對話節奏，全面提升反應力與溝通的精準度。本書適合渴望克服溝通緊張、提升溝通能力、讓對話更順暢有趣的讀者閱讀。

有效說服（溝通力系列）

有效說服（溝通力系列）

如今，不論是在銷售、營銷、提案、商業管理、溝通、合作中，還是在政治游說、公共事務討論中，都必須具備說服力，而良好的說服力，靠的是讓人心服口服的影響力，而非詭辯話術、威脅恐嚇。比起話術，人們更在意真誠。你必須成為一個值得信任，有時候甚至讓人感動的人。這本書的作者賈森·哈里斯是美國廣告公司Mekanism的首席執行官，該公司的合作對象包括白宮、百事可樂、微軟、HBO鼎級劇場、聯合國等，哈里斯的營銷方式已被列為哈佛商學院研究個案。這本書從廣告營銷的角度出發，援引眾多業務實例、談判分析以及心理研究佐證，簡明歸納要點、詳列練習步驟，教你如何把握獨創性、慷慨、同理心、觸及靈魂這四項原則，進而培養讓人從心底里認同你的習慣，比如充分傾聽、保持好奇心、信守承諾、為他人帶來正能量、慷慨地給予他人贊揚或建議、尋找共同立場等。這些都將成為深度說服力的根源，讓你在職場和生活中能夠發揮更深遠的影響力與人際魅力，也會讓你成為更正面、更快樂的人。

長跑啟示錄

長跑啟示錄

世界級超級馬拉松運動員、麥肯錫前高級管理顧問凱·布雷茨重磅力作，一部深刻揭示運動與心靈成長關系的杰作。布雷茨以自己參加極限馬拉松的親身經歷，向我們展示了如何在跑步中發現自我、挑戰極限，并最終將這些寶貴的經驗應用到個人事業發展中。布雷茨講述了他在跑步中如何學會傾聽內心的聲音，如何在極限中找到內在的力量，以及如何通過跑步中的洞察來提升自己的領導力和團隊管理能力。他的故事不僅是對運動的熱愛，更是對個人潛能的深度挖掘。人生的長跑需要一次次地“右轉”！本書不僅為跑步愛好者提供了靈感，也為那些在個人成長和職業發展中尋求突破的人們提供了寶貴的指導。在這本書中，你將發現跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種自我提升的方式，一種實現夢想的力量。無論你是在尋找生活的意義，還是在追求卓越的事業，這本書都將是你的理想伴侶。跟隨布雷茨的足跡，一起在跑步中發現生命的無限可能，喚醒沉睡在心靈深處的魔力。

積極談判（溝通力系列）

積極談判（溝通力系列）

作為溝通力的重要組成部分，談判是當下每個人需要具備的重要技能。這本書聚焦談判這一話題，充分展示了世界知名談判專家威廉·尤里50余年來，如何協助解決從家庭紛爭到美國的黨派分期，從董事會斗爭到勞工罷工，從中東、哥倫比亞和烏克蘭的戰爭到幫助美國和蘇聯避免核災難等一系列棘手沖突。在這本書中，尤里利用他幾十年的經驗和知識總結出一套方法論——從沖突中挖掘新的、意想不到的可能性，創造一條“通往可能之路”。這條路由三部分組成：走向看臺（將自己抽離出來以看清局勢），為雙方構建一座堅固的、可以跨越爭議鴻溝的金色之橋，動員第三方參與（獲得客觀的、更多的支持）。每部分都由三種力量組成，當這些力量一起被激活，就會創造出一個充滿可能性的動態協同圈。在這個圈子里，即使是最棘手的沖突也可以逐漸轉變。這本書結合了易于理解的理論框架和數十個多領域的有趣談判案例，對于任何想要解決工作、家庭、生活沖突的人來說，都是一本重要的談判指南。

減肥行為學

減肥行為學

本書是《微習慣》的瘦身應用篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現長久的積極改變。

你可以說“不”：職場女性如何減輕沒有回報的工作負擔

你可以說“不”：職場女性如何減輕沒有回報的工作負擔

貼發票、帶新人、預定會議室，或者只是協助別人工作……這類“不可晉升型任務”對組織很重要，但對個人職業生涯的提升沒有任何幫助。事實上，世界各地的女性通常被期望承擔這些任務——不成比例地承擔，這種不平衡導致了女性過度投入瑣事，才能無法得到充分利用，組織也因此失去了部分利潤、生產力和優秀人才。這是一個我們能夠而且必須解決的巨大問題。作者基于自身的經驗、可靠的研究和各行各業女性的個人逸事，深入探索了為何人們總是要求女性承擔這類任務，女性為何很難拒絕，以及這些任務為女性及其組織帶來的一系列隱性成本。在此基礎上，作者為女性有效拒絕不合理的工作請求、減輕自己的工作負擔并構建恰當的工作結構提供了非常實用的建議，并為組織提供了解決方案。女性從來都不只是職場中的輔助角色。你可以說“不”，更可以選擇對職業生涯發展來說真正重要的工作。

魅力演講

魅力演講

《魅力演講》一書是一本全面的演講表達指南，旨在幫助讀者提升演講能力，實現魅力人生。書中內容結構清晰，實用性強，從內在思維到外在表達，系統介紹了如何成為魅力四射的演講者的方法。無論你的職業定位如何，只要需要高價值表達，都能在本書中找到適合的應用場景和呈現價值的技巧。本書提供了豐富的理論知識和實際案例，讓讀者能夠自信地表達自己，展現個人魅力。

萬里云霄志：中國航空航天先鋒

萬里云霄志：中國航空航天先鋒

本書是一部以青年學子視角撰寫的、弘揚和傳承中國航空航天精神的作品；也是一部將時代發展需求與高校專業特色相結合，激勵青年學子奮發有為、建功立業的創新勵志之作。本書主編北京航空航天大學教師付麗莎，憑借多年來在新生入學教育課程“思想道德與法治”中的深厚積累，引領新一代的北航青年學子與先鋒人物進行穿越時空的對話，讓北航青年學子真正地走近他們、重新認識和理解他們，從榜樣中汲取前行的勇氣和力量，明確自己的奮斗目標與方向。本書分為壘土筑基、高樓望月、長城止戈、杏壇傳火4章，分別聚焦中國航空航天領域奠定堅實基礎的先驅者、鑄就壯麗輝煌的建設者、筑起堅固長城的守護者，以及培育接續人才的教育者，講述了38位先鋒人物感人至深的人生故事。本書還精心設計了“師生共話”欄目，展現青年學子在寫作過程中收獲的精神感召和人生激勵，傳遞不斷奮進的精神力量。本書對中國航空航天精神進行了深刻的解讀，旨在激發青年一代探尋人生重大命題的答案，激勵他們向榜樣看齊，爭做新時代的先鋒。

記憶的方法：為什么你該這樣記

記憶的方法：為什么你該這樣記

在信息爆炸時代，擁有卓越的記憶力成為個人競爭力的重要一環?！队洃浀姆椒ǎ簽槭裁茨阍撨@樣記》旨在幫助讀者掌握快速記憶技巧、提升學習與工作效率，擺脫記不住、記不準和記不快的困境。本書通過深入淺出的方式，系統介紹了快速記憶法的原理以及具體應用策略，讓讀者在閱讀和實戰練習中，掌握對于數字、中文、英文和其他特殊信息的記憶方法，并能夠將其應用到生活和學習當中。這不僅是一本關于記憶方法的圖書，更是一本激發大腦潛能、提升自我價值感的實用指南。通過對本書中記憶方法的學習和實踐，讀者將開啟學習與生活的新篇章，以更加自信和高效的姿態面對未來的挑戰。

反倦怠能量站

反倦怠能量站

這是社會科學研究者刀熊寫給“低電量青年”的一本“充電之書”，它探討的問題是：你的能量感從哪里來？為什么你總是覺得自己能量不足？那些厲害的人為什么總是活力滿滿？如何讓自己擺脫內耗，從無力感走向不斷體驗成就感的正向循環？哪些工具能讓你“立刻行動”，走出低迷？要維護能量感，有哪些行之有效的科學方法？……全書依托最新的社會科學研究結果，如組織行為學、腦科學、社會心理學等，以“能量感系統”為焦點，探討年輕人關注的諸多痛點，如缺乏自律、大腦空轉、長期內耗、手機上癮、動力缺失等，并提出符合科學常識和人性規律，可操作性強的解決思路和行動方案，教會讀者打造一套專屬于自己、長期有效、易于維持的能量感系統。書后附贈能量感自測表，幫助讀者測試自己目前的能量狀態，找到專屬于自己的能量來源。

精讀

浙大心理學博士采銅基于《精進》思維體系升級，構建科學閱讀底層邏輯！書中有作者親繪50余幅圖表，從搜索到閱讀、寫作，教你化被動接收為主動思辨，助力掌握AI不具備的精讀能力！AI能檢索千萬答案，但只有精讀才能讓你問出真正的問題！《精進》作者采銅從書的結構拆解、運用視線規律、文字的音樂與建筑等角度入手，結合經典案例與實用技巧，為讀者提供了一套從“被動接收”到“主動思辨”的完整閱讀體系。本書提供了一條在快節奏生活中依然保持理性思考和獨特自我的路徑。在信息爆炸的時代，用精讀的方式讀書是當之無愧的最佳選擇。閱讀這本書是一個開始，而不是結束。

深情錄

深情錄

《深情錄》是“林曦的小世界”于2016年開啟的采訪項目，“深情”取自張岱“人無癖不可與交，以其無深情也”。全書分為上下兩篇。上篇“何謂順遂的人生”分享了19位受訪者的珍視之物、人生故事、處世態度，其中有詩人、中醫師、公益人、保潔員、服裝設計師、茶道老師、醫生、藝術家等，講述他們在此起彼伏的人生中，如何專精一事、安頓身心。下篇“尋常之物”分享了22個物件及其背后的故事，如在一起50年的貓壺、先生做的糖果罐子音箱、媽媽的那口鍋……這些平淡生活中的尋常而溫暖的物件，藏著我們對這世界的深情和真心。

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