如果你正在找一本能在夜深人靜時讓人放下焦慮的書，可以看看《人生最后也要自在》。它原本是寫給即將告別世界的人，卻意外地適合所有還在路上的人。作者山中美惠曾是日本居家安寧療護的開拓者，她把二十年陪伴臨終者的故事，拆成一段段不到兩千字的溫柔章節。沒有煽情的告別，也避開醫療術語，只是記錄老人如何挑好最后一件襯衫、怎樣在病房里開一場小型的啤酒派對，以及家屬第一次開口說“謝謝”時的尷尬與釋然。讀著讀著，你會意識到“好好活到終點”并不是口號，而是一連串可以練習的小動作：把存折密碼告訴信任的人、刪掉手機里最舍不得卻再也不會點開的聊天記錄、在還能走動時去一趟小時候常爬的山。書里也提供了不少實用清單，比如“醫療委托書怎么寫”“居家急救藥箱放什么”，卻寫得像鄰居大嬸的叮嚀，貼心而不啰嗦。譯筆輕盈，沒有日式腔，讀起來像一位熟悉的朋友在耳邊慢慢說話。合上書，你會想給很久沒聯絡的人發個消息，或者把周末空出來陪爸媽吃一頓不慌不忙的飯。畢竟，練習告別，其實是練習如何更認真地活著。
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