第二章　格斗防身技擊與健體功力訓練

防身技擊與健體功力訓練源于軍事武術訓練的民用社會化需求，以中國傳統文化為理論基礎，以社會和個人需求為動力，以技擊動作為主要內容，以技擊演練和實戰為表現形式，注重內外兼修。它是中國傳統文化的一個重要組成部分，是中華民族幾千年搏擊精華的濃厚積淀。考慮到健身者的訓練條件，以便于實際操作和應用，在軍事武術訓練體系中，本章主要介紹以提高擊打力為主的徒手格斗防身的相關的健體功力訓練。