由于3歲孩子的生理發展的限制，常常意識不到自己的情緒，這時需要父母給予及時的指導，提醒孩子要控制自己。讓孩子意識到自己的情緒，有助于孩子形成情緒的自我調節能力。

在日常生活中，父母要讓孩子去識別不同的情緒。

如看電視的時候可以對電視中的人物情緒進行評價，教孩子認識不同的情緒：“高興”“悲傷”“難過”等等，讓孩子來說為什么會這樣。

當孩子和父母聊天的時候可以有意識地問孩子：“今天快樂嗎？”“寶貝今天生氣了，為什么呢？”

讓孩子明白孩子有自己的情緒，父母也有自己的情緒。當父母有情緒反應的時候，應告訴孩子“爸爸生氣了……”“因為外婆病了，媽媽今天很難過”。

爸爸媽媽可以和孩子一起做各種表情的小臉譜，做一個大的時間表，每天下班回來，跟孩子聊聊今天過得怎樣，讓孩子自己選擇代表自己情緒的小臉譜貼到時間表上。

這樣父母和孩子都能注意到自己的情緒，可以互相感染積極的情緒，疏導不良情緒，并發展自知智慧。