跑，對3歲孩子有很大的好處。可以促進孩子骨骼生長，令肌肉結實，增強腿部力量，使心臟的跳動有力，加強呼吸系統和消化系統的功能等。跑是全身的運動，需要大腦起協調作用，是發展運動智慧的好方式。

游戲范例一：貓捉老鼠

父母準備一只老鼠玩具，或者自己制作一個，由父母牽著老鼠跑，讓孩子扮演小貓，來捉老鼠。父母可以根據孩子跑的能力來控制老鼠跑的速度。玩幾次之后，可以和孩子互換角色，把老鼠系在...