還可到室外打球、跑步、爬山，呼吸新鮮空氣，讓怒氣與汗水一起流淌出來；亦可通過情緒轉(zhuǎn)移的方式，或埋頭工作，或欣賞音樂、戲曲，以求得心理平衡。

光知道如何排解怒氣還是不行的，最主要的是懂得如何讓自己制怒，學會讓自己盡量不發(fā)脾氣，不輕易動怒，才是上策。這就要有一顆包容的心，事事寬解為懷。

寬容是一種修養(yǎng)，也是一種風度。以海納百川的胸懷寬以待人，才能讓自己心態(tài)平和，心胸開闊，心里永遠充...