1.整理內心秩序，做好接納不幸的準備

為了獲得幸福，我們必須先做好接納不幸的準備；為了過得自由，我們必須先考慮身心被束縛時的滋味。只有對煩惱有所承擔，心才能夠安靜下來。當我們不去和自己對抗，心靈就會輕松鮮活、強大無比。

一般來說，人們認為生活是一種掙扎，而掙扎的結果要么是“一切都完蛋了”，要么就是“這樣不錯”。全盤的否定、完全的肯定，都不是契合禪意的生活方式。禪的生活方式，是肯...