掌控自己的心態(tài)

健康生活的第一要義就是保持良好的心態(tài)，所以很顯然，生活中最重要的一點就是訓練并掌控自己的心態(tài)。

到目前為止，教育的主要目標是提高我們的智力，這一點當然很重要。但是一個人可以智力很高卻情緒很糟，生活得凄凄慘慘戚戚。如果必須二者選一，情商低、智商高還不如情商高、智商低，因為后者很可能生活得更加幸福。

事實上，如果方法得當，獲得良好的心態(tài)比提高智力要容易得多。其實任何人都不必非要有壞心情。的確許多人情緒糟糕，那是因為幾千年來，我們忽略了控制情緒的訓練。