02.學會從憤怒中獲益

憤怒是一種非常大眾化的感情。成千上萬的人毫無必要地受到“毒性憤怒”的侵害，這種憤怒每一天都在實實在在地毒害著他們的生活。

憤怒是無法徹底消除的，而且也沒有必要消除它。但你有必要對它進行很好地管理和控制。不管是在家里、在工作中，還是在你和關系親密的人相處的過程中，都需要進行憤怒管理，這樣你就可以從憤怒中獲益。

憤怒就其本身的特性來說是短暫的。它就...