如果你實在懶得寫字，對著鏡子自言自語也是非常好的情緒宣泄方式。心理學(xué)家認(rèn)為；自己聲音的音調(diào)有一種令人鎮(zhèn)靜的作用，能給人一種安全感和人際接觸的感受。大聲地自言自語可以調(diào)整頭腦中紊亂的思維，尤其在緊張勞累的時候，還可以起到緩解的作用。你可以對著鏡子，想說什么就說什么，想怎么說就怎么說，你甚至可以做一些滑稽的動作和表情模仿那個引起你不良情結(jié)的人，讓事情向著你希望的方向發(fā)展。這時，你還要經(jīng)常對自己說些鼓勵...