說“不”的藝術與快樂

“等到他們完成任務清單上的所有事情之后，他們就會永遠幸福地生活下去。”

的確，這是成功帶來的風險。升職聽起來通常是一件美好的事情，但一旦成功升職，我們卻常常會意識到隨之而來的是額外的要求和麻煩（奇怪的是，在一次次的升職過程中我們仿佛無法記住這個教訓，因此，每當我們發現這些額外代價時都會感到驚訝）。

讓我們回到你的問題。我猜想你升職以后的新生活應當是這樣子的：每天都有一些同事來尋求你的幫助。最關鍵的是，這些要求通常不是即時的而是指向將來的某一時間——比如，距離現在一個月的時間。你查看了一下自己的日程表，發現時間比較充裕，于是你對自己說：“既然從現在起的一個月里，我都比較空閑，我怎么能拒絕這些要求呢？”可是，這樣做是不對的。你在這一個月里并非真的很閑，一些細枝末節的瑣事還沒有占據你的日程。真到了那一天，你需要做的事情應接不暇，即使沒有那些額外的要求，你也會感到不堪重負。到那時，你就會希望自己當時沒有答應對方的要求。

這是一個非常普遍的問題。我想就此提出三個簡單的辦法，幫助你更好地完成你要優先安排的事情。

第一，每當有人對你提出要求時，自問一下如果這一要求安排在下一周，你會怎么做。這樣一來，你就可以查看一下自己的日程安排，弄清楚你是否需要取消其他活動來為這一新的要求騰出時間。假如你可以取消一些活動，你就可以接受這一要求；但如果你無法將這一要求置于其他活動之前，你最好表示拒絕。

第二，在你接到別人的邀請時，不妨先查看一下你的日程安排，看看是否可以答應對方的要求。結果發現，當天你的安排很滿，無法進行調整——可能你正好出差在外。此刻，一定要判斷一下自己對這件事的情緒反應：假如你覺得猶豫不決，你就應當毫不猶豫地接受這一要求；相反，假如因為做不到而使你覺得如釋重負，你就應該拒絕這一要求。

第三，練習使用語言中最優美的詞語之一 ——“取消快樂”，即因為取消某件事情而讓我們感到歡欣愉悅。在使用這一方法時，你可以設想一下：你接受了某一個要求，但后來這一要求卻被取消了。假如你能從中感受到愉悅，你就體驗到了“取消快樂”，也知道該如何去做了。

職場，決策，長遠考量