有很多的因素會(huì)引發(fā)我們的食欲，這時(shí)候大腦主宰了一切，也控制著消化腺的分泌。一旦不好的習(xí)慣或過分激動(dòng)的情緒，影響了大腦的控制權(quán)后，消化腺的分泌自然就被限制，而食欲也就漸漸消失了。

所以說，吃飯時(shí)不要看書報(bào)，也不要狼吞虎咽，更不要生氣或哭泣。如果長(zhǎng)期改不掉這種不良的習(xí)慣，以后就可能經(jīng)常會(huì)食欲不振，最后變成慢性消化不良。

總而言之，吃飯要專心，并且少做其他的事；而飯后要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ?..