拉大鋸，扯大鋸：寶寶起坐訓(xùn)練

4個(gè)月寶寶腰部肌肉的力量迅速發(fā)展，非常想要自己坐起來(lái)，但嬌嫩的脊柱和肌肉還不足以支撐整個(gè)上身。這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽應(yīng)該嘗試著幫助寶寶做起坐訓(xùn)練。比如，可以和寶寶做“拉大鋸”游戲。

游戲目的 幫助寶寶鍛煉腰、背部肌肉、骨骼的力量及上身的支撐力。

游戲準(zhǔn)備 柔軟的墊子。

游戲步驟

1．寶寶睡醒時(shí)，讓他躺在墊子上保持仰臥姿勢(shì)，幫助寶寶放松上肢。

2．伸出手指，讓寶寶自然地抓住你的手指。將寶寶慢慢地拽起來(lái)，并對(duì)寶寶說(shuō)：“拉大鋸，扯大鋸，外婆家，唱大戲。媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去。”拉起停留一會(huì)兒，再輕輕地把寶寶放下，重復(fù)3～4次。

安全提示 由于寶寶的雙手還比較脆弱，所以拉的時(shí)候力度要適中，停留的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。每次游戲保持在3～5分鐘。