寶寶仰臥起坐：小小的健身達人

隨著時間的推移，寶寶的動作發育會越來越成熟，3個月的時候，寶寶就會抬頭了。不過，這個看似簡單的動作，需要寶寶借助頸部肌肉力量和上身肌肉力量來完成。這個時候，爸爸媽媽可以多和寶寶做一些能夠鍛煉這些部位的游戲，比如仰臥起坐。

游戲目的 鍛煉寶寶的身體感知能力、平衡能力。

游戲準備 一條薄毯子。

游戲步驟

1．讓寶寶仰躺在毯子上，用毯子作為嬰兒的背帶。

2．媽媽半蹲在床邊，用手托住寶寶，然后輕輕地將寶寶抬起、放下，如此重復幾次。

安全提示 用手托寶寶的時候，一定要托住寶寶的頭部；上抬或是放下的時候要緩慢，不可用力過猛，否則容易傷到寶寶的頸部。