寒濕是怎么產生的

外邪侵體，寒濕生于經絡

人的皮毛腠理是抵擋外界邪氣的一道屏障，同時也是一個開放的系統，寒濕邪氣入侵，首先要突破的就是這層防御系統。

◆寒濕入侵，必犯經絡

在皮膚這層防御系統之下，深藏著人體的經絡系統，人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等都需要通過經絡的聯系，才能相互配合、相互協調，完成整個身體的運轉。寒濕突破外層防御后，首先侵犯的就是經絡，一旦寒濕入侵并聚集經絡，就會造成經絡瘀滯。

◆寒濕入絡會引發疼痛

《黃帝內經》中說：“經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通?！苯浗j瘀滯不通，會導致其通行氣血、濡養臟腑的作用大打折扣。寒氣是會沉積的，人在感受寒濕之后，如果不及時祛除，時間長了往往會出現身體的疼痛，若寒氣留在關節，疼痛尤為明顯，還會引發關節炎。所謂“不通則痛”，反映的就是經絡瘀滯的問題。

◆寒濕入絡有多種表現

寒濕具有凝滯的特性，凝滯之物多半會堆積于身體的下部，所以體內寒濕累積多了就會使人下肢顯得臃腫，尤其是大腿外側特別腫，因為這是足少陽膽經的循行路線，足少陽膽經是陽氣初生的經絡，此經絡氣血物質的運行變化過程中不斷地被寒濕襲擾，如果寒濕邪氣直中膽經，此處氣血遇寒則凝，從而形成阻塞。

寒濕由人體不同的部位入侵經絡，其表現也是各不相同的。比如，人體背后的寒氣會積存在膀胱經，頭頂的寒氣會堆到頭頂上，正面的寒氣會積存在肺經和胃經中……所以寒濕入絡還會造成頭痛、咳嗽、脘腹冷痛等疾病或癥狀。

飲食失調，寒濕起于脾胃

飲食是導致體內寒濕的另一個重要因素?，F代人喜食冷飲，喝大量啤酒、飲料等，不知不覺就讓胃腸聚積了過多寒濕，如不及時祛除，就會妨礙整個身體氣機的運行。

◆脾虛會讓水濕滯留身體

食物通過胃的消化、脾的運化后，進入小腸，再進入大腸，由大腸傳導出體外。飲食停留在小腸的這段時間，就是人體吸收營養的過程。

人體所需要的營養、水分全部從小腸吸收，小腸壁密密麻麻排著無數的毛細血管，這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位，臟腑和人體所需的營養、水分都通過毛細血管吸收；同時也將多余的營養物質和水分通過毛細血管排到小腸，而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以后，常常在體內形成了多余的水分。

這些多余的水分如果得不到脾臟的有效運化，不能有效地排出體外，就會形成人體的濕氣。而現在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟，導致體內的水濕氣得不到有效的運化，所以越來越多的人身上濕氣過重。

◆寒涼飲食導致脾胃虛寒

身體有寒，最明顯和直接的表現是脾胃虛寒。中醫將其定義為脾胃陽氣虛衰、陰寒內盛所表現的證候。

脾胃虛寒的因素有很多，如勞倦過度、久病或憂思傷脾等，但最常見的還是因飲食失調、過食生冷而起。胃是直接與飲食接觸的器官，飲食的任何細微的變化都會直接刺激到胃。長期飲食生冷會讓胃功能變得低下，進而呈現虛寒狀態。

脾胃虛寒的人，常表現為如下癥狀。

1因天氣變冷或食寒冷食品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則癥狀減輕。

2胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重。

3泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。