◎營養食物佳品——南瓜

南瓜又叫倭瓜、飯瓜。據測定，南瓜花粉中富含蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、B族維生素、酶類、抗生素等，還含有鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。南瓜果實富含淀粉、維生素A等多種營養素，有“瓜中之王”的美稱。

孕媽媽食用南瓜不僅能夠促進胎寶寶腦細胞的發育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修復及克服腦疲勞，還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便...