開篇

清肺潤燥好呼吸

從此咳喘不求人

肺部清爽好呼吸

肺部清爽，才能讓人呼吸暢快、不咳不喘、輕松愉悅，并能起到提高免疫力、防外邪侵入的作用，這是由肺的功能和特點決定的。

肺的主要功能

肺主氣

“肺主氣”指全身的氣均由肺來主持、調節和管理，包括主呼吸之氣和主一身之氣兩個方面。

肺主氣的功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻調和，清氣吸入充足，氣機容易調暢。若肺氣不足或肺氣不宣，不但會引起呼吸功能減弱，而且會影響人體真氣的生成，從而導致呼吸無力、咳喘、氣短、胸悶、體倦乏力、聲音低怯、自汗、怕風、易感冒等癥狀。

肺主宣發與肅降

“肺主宣發”，指在肺氣的推動下，可使氣血津液散布全身，內達臟腑經絡，外至肌肉皮毛，無處不到，以滋養全身的臟腑組織。

“肺主肅降”，指肺氣以清肅下降為順，以保證氣和津液的輸布，使之下行，維持水液的運行并下達于膀胱而使小便通利。

如果肺的宣發和肅降功能受損，就會引起肺氣不宣、肺失肅降或肺氣上逆等病理變化，出現咳嗽、喘促、胸悶、尿少、水腫等癥。

肺主通調水道

肺有調節人體水液代謝的作用。一是通過宣發功能調節汗液的排泄；二是通過肅降功能維持人體水道的暢通，避免發生水液停聚而生痰、成飲，甚至出現小便不利、水腫的狀況。

肺主皮毛

肺在體合皮，其華在毛。皮毛為一身之表，是人體抵抗外邪的屏障。肺功能好，則皮毛潤澤光亮，汗孔開合正常，外邪也不易通過皮毛入侵人體。若肺氣虛弱，一方面容易傷風感冒、多汗或無汗，另一方面，容易皮毛憔悴枯槁，各類皮膚病多發。

肺開竅于鼻

鼻是肺的門戶，氣體出入的通道，與肺直接相連，又稱為“肺之竅”。肺部疾病也多由口鼻吸入外邪所引起。

肺氣調和，則鼻竅通暢，呼吸通利，嗅覺靈敏。若肺有病，則可出現鼻塞流涕、嗅覺異常，甚至鼻翼扇動、呼吸困難等癥。

古籍說法

《素問·五臟生成》:“諸氣者，皆屬于肺。”

《素問·六節藏象論》:“肺者，氣之本。”

《素問·經脈別論》:“脈氣流經，經氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛。毛脈合精，行氣于府。府精神明，留于四臟，氣歸于權衡。”

《靈樞·脈度》:“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣。”

肺有哪些特點

肺為華蓋，與外界直接相通

肺是人體的呼吸器官，居于胸腔內，處于五臟最高位，又被稱為“華蓋”。肺通過氣管、支氣管等與喉、鼻相連，與外界直接相通。因此，喉被稱為“肺之門戶”，鼻被稱為“肺之外竅”。

肺為嬌臟，不耐寒熱，易被邪侵

由于肺與外界相通，所以，肺的功能直接受到外界環境變化的影響。自然界的寒、濕、燥、熱等邪氣，尤其是溫燥邪氣，多直接從口鼻而入，影響到肺，出現肺衛失宣、肺竅不利等病變。故肺被稱為“嬌臟”，是人體最易被外邪侵襲的器官。尤其對于老年人、體弱者、久病者和兒童來說，肺更為嬌弱。

肺喜潤惡燥

肺的特點是喜清潤而惡溫燥。秋季候干燥，燥邪最容易傷肺，因為“肺開竅鼻”，耗傷肺陰可導致燥咳。因此，秋季其要注意對肺的保養，補充足夠的水分，證肺和呼吸道潤滑。

肺在志為憂（悲）

憂（悲）情緒會使氣不斷消耗，最易傷肺。反之，在肺氣虛時，也易于產生悲憂的情緒變化，心情難以暢快。

肺要遠離的危險因素

肺是人體最為脆弱的器官，容易受到各種內外因素的影響，所以，要想保護好肺，提高自身的免疫力，就要遠離以下各類傷肺的因素，讓肺能自由、暢快、清爽地呼吸。