這樣吃能養(yǎng)肺

日常飲食養(yǎng)肺法

白色食物能養(yǎng)肺

在五行中，肺屬金，對應(yīng)顏色為白色，很多白色食物及中藥材對養(yǎng)肺非常有益。如蓮藕、牛奶、銀耳、梨、甘蔗、白蘿卜、荸薺、椰汁、山藥、杏仁、百合、燕窩、薏苡仁、蓮子、川貝母、茯苓等。

蜂蜜制膏能養(yǎng)肺

蜂蜜本身就是補(bǔ)虛潤燥的良藥，用它搭配其他藥食材料制成蜜膏，養(yǎng)肺效果倍增，且徐徐含服下咽，可有效緩解咽喉及肺部的不適，在肺病食療中相當(dāng)常用。

補(bǔ)足水分很重要

對于陰虛肺燥、干咳者，補(bǔ)充水分非常重要，因此，潤肺燥的食療品多以湯水形式出現(xiàn)。此外，多吃富含汁水的蔬菜、水果等新鮮食物，也是補(bǔ)水潤燥的好方法。

養(yǎng)肺食物速查

除了本書中專門介紹的中藥材之外，日常食物中也有不少能潤肺生津、止咳化痰的材料，常與養(yǎng)肺的中藥材搭配食用，可增強(qiáng)養(yǎng)肺效果。