這樣吃能養肺

日常飲食養肺法

白色食物能養肺

在五行中，肺屬金，對應顏色為白色，很多白色食物及中藥材對養肺非常有益。如蓮藕、牛奶、銀耳、梨、甘蔗、白蘿卜、荸薺、椰汁、山藥、杏仁、百合、燕窩、薏苡仁、蓮子、川貝母、茯苓等。

蜂蜜制膏能養肺

蜂蜜本身就是補虛潤燥的良藥，用它搭配其他藥食材料制成蜜膏，養肺效果倍增，且徐徐含服下咽，可有效緩解咽喉及肺部的不適，在肺病食療中相當常用。

補足水分很重要

對于陰虛肺燥、干咳者，補充水分非常重要，因此，潤肺燥的食療品多以湯水形式出現。此外，多吃富含汁水的蔬菜、水果等新鮮食物，也是補水潤燥的好方法。

養肺食物速查

除了本書中專門介紹的中藥材之外，日常食物中也有不少能潤肺生津、止咳化痰的材料，常與養肺的中藥材搭配食用，可增強養肺效果。