壓力儼然已經(jīng)形成一股潮流，無處不在地向我們襲來，對人們的工作學(xué)習(xí)都造成了很大困擾。《共情力》這本書飽含非凡的智慧，用獨特的角度審視人們面對的壓力。更重要的是，喬拉米卡利博士在這本書里闡述了他新穎而超前的理論。如果你正深陷在壓力旋渦里而苦苦不能自拔，那么本書將非常適合你。我誠心誠意地向大家推薦這本書。

——暢銷書《我愛你，但我并不相信你》（I Love You but I Don't Trust You）作者米拉·克什博姆（Mira Kirshenbaum）

學(xué)界對壓力的研究一直眾說紛紜，本書則對這個不斷變化的領(lǐng)域做出了突出貢獻。在研究證明的基礎(chǔ)上，喬拉米卡利博士運用傳統(tǒng)的認(rèn)知行為療法來分析人的共情能力，并做了一系列實驗進行相關(guān)研究，從而為如何應(yīng)對壓力帶來的副作用提供了一個明智、有效又令人振奮的解決方案。本書所闡述的解壓方法簡單實用，不但能讓你快速識別哪些方法對緩解壓力是沒有用的，還能指導(dǎo)你如何釋放、遠離壓力。如果你正被壓力困擾，希望尋求一個不那么激進但是卻非常有效的辦法，那么共情CBT療法一定不會讓你失望。

——布魯諾·A.卡楊（Bruno A.Cayoun）博士，臨床心理學(xué)專家，Mi CBT研究院院長，著有《正念認(rèn)知行為療法：如何成長為更好的自己》（Mindfulness-integrated CBT for Well-being and Personal Growth）一書

喬拉米卡利博士的這本書富有見解，且非常有啟發(fā)性。對我來說，讀這本書的過程非常愉悅，并且我個人在其中收獲頗豐。我從書中找到了很多可以借鑒的方法，當(dāng)然更少不了那些令人佩服的獨家之談。我特別喜歡本書的最后兩章，喬拉米卡利博士像一位有才華的詩人一般，用曼妙的文字將幾乎所有的概念都交織在一起，這些概念包括勇氣、自由、智慧、可信賴性以及利他主義等。這些概念互相驗證著彼此，它們合在一起剛好向我們展示了共情能力能給人帶來多大的影響。喬拉米卡利博士假設(shè)人的共情能力是源自客觀事實，對于這一點我是非常認(rèn)同的。事實上，在我們的文化里，共情能力和事實是如此的緊密聯(lián)系，以至于這個概念早已深入每個人的內(nèi)心。喬拉米卡利博士在本書里還探討了如何認(rèn)識自我和獲得個人成長，這些相關(guān)內(nèi)容也同樣精彩。我確實是這本書的忠實粉絲。

——詹姆士·布倫南（James Brennan）博士，美國理海大學(xué)（Lehigh University）組織行為學(xué)研究領(lǐng)域的客座教授，著有《成為自己的藝術(shù)》（The Art of Becoming Oneself）一書

我當(dāng)了很多年的婦產(chǎn)科醫(yī)生，同時也是一家機構(gòu)的首席執(zhí)行官。我發(fā)現(xiàn)，最近幾年，有越來越多的女性患者深受壓力折磨，這種現(xiàn)象在這幾年變得很普遍，而之前則沒那么多。所以我覺得喬拉米卡利博士的這本書來得真是太是時候了，他告訴讀者們?nèi)绾斡霉睬槟芰斫议_我們腦中扭曲的傷疤，在認(rèn)知行為療法的指導(dǎo)下將我們從彎路引向正路。喬拉米卡利博士所提供的這種方法是獨一無二的，極具創(chuàng)新性。除此之外，《共情力》這本書還富有實踐指導(dǎo)意義。書中給出了一些可操作的方法來幫助我們減少壓力，進而維護身體的健康。我相信，在未來很長一段時間內(nèi)，我都會把這本書放在我的客廳里，并不斷推薦給我的患者、同事、親戚和朋友們。

——瑪麗·伯瑟尼（Mary Bethony），醫(yī)學(xué)博士，馬薩諸塞州弗雷明漢市和韋斯特伯勒市世間女人公司（All About Women）首席執(zhí)行官

喬拉米卡利博士在本書中提出了一種全新的、非常有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認(rèn)知行為療法融會貫通，自成一體。對當(dāng)前社會來說，我們恰恰就缺少這樣一種實用的解壓、減緩焦慮的工具。在本書中，作者還告訴人們?nèi)绾卧谏鐣彪s壓力的包圍下取得生活的平衡。喬博士在書里清晰指出了偏見能給一個人帶來多少負面影響，還提出了一個人要怎樣做才能從過去的遭遇中解脫出來。我已經(jīng)把本書推薦給我的親友和客戶，在這里，我希望你也能夠閱讀它，如果你剛好對這一領(lǐng)域感興趣的話。

——羅伯特·切尼（Robert Cherney）博士，馬薩諸塞州弗雷明漢市積極社區(qū)與健康服務(wù)公司的首席心理學(xué)家

喬拉米卡利博士的新作《共情力》非常值得一讀。我是一名認(rèn)知行為領(lǐng)域的心理學(xué)家，我知道如何用認(rèn)知行為療法來管理壓力，而我也恰巧懂得一點人道主義的皮毛，這讓我對共情能力論也有一些基本認(rèn)知。但是，我卻從來沒有想過能有人如此巧妙、有創(chuàng)造性地把這兩者結(jié)合在一起，最終創(chuàng)造出一種強有力又系統(tǒng)化的治療方法。這真的是太奇妙了！能夠把邏輯和情感連接在一起，并互相證明、增強彼此的力量。喬博士，我不得不為你點贊！

——克瑞斯·斯杜特（Chris Stout）博士，全球創(chuàng)新中心創(chuàng)始董事，美國伊利諾伊大學(xué)芝加哥醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系主任醫(yī)師