【名醫(yī)指導】

1.經常參加力所能及的體育活動，如打太極拳等，鍛煉身體，增強體質。

2.生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結合。

3.避免過度緊張，不宜從事持續(xù)時間過長、注意力高度集中的工作。

4.嚴重失眠者可選用地西泮（安定）、氯氮（利眠寧）、健腦合劑、谷維素、多種維生素、普萘洛爾（心得安）等，或者辨證選用中成藥歸脾湯、朱砂安神丸、黃連阿膠湯、交泰丸等，...