學(xué)習(xí)要有合理的計(jì)劃

正確認(rèn)識(shí)計(jì)劃

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”“未雨綢繆”，都是包涵做一件事情前做出可行的計(jì)劃能提高效率，提高成功率的意思。那么怎樣才能做出可行的計(jì)劃呢？要想做出可行的計(jì)劃，首先要知道計(jì)劃執(zhí)行的三個(gè)環(huán)節(jié)：

計(jì)劃執(zhí)行的三個(gè)環(huán)節(jié)：

預(yù)計(jì)完成的工作量。

可以真正用來(lái)解決問(wèn)題的時(shí)間。

執(zhí)行計(jì)劃者實(shí)際執(zhí)行計(jì)劃的能力。

執(zhí)行計(jì)劃的三個(gè)環(huán)節(jié)只有互相平衡，才能做出可行的計(jì)劃。平衡這三個(gè)環(huán)節(jié)需要一段時(shí)間的鍛煉，并非一時(shí)半會(huì)兒就能輕松做到的。尤其在剛剛制訂計(jì)劃的初期，由于對(duì)第二、第三環(huán)節(jié)缺乏預(yù)知能力，不是將來(lái)沒(méi)有那么多執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)間（這種情況往往出現(xiàn)在制訂長(zhǎng)期計(jì)劃中，缺少對(duì)未來(lái)可支配時(shí)間的預(yù)見(jiàn)，沒(méi)有考慮未來(lái)的不可抗力因素），就是在安排的時(shí)間內(nèi)完不成任務(wù)，致使計(jì)劃擱淺。培養(yǎng)這方面的能力應(yīng)從做小計(jì)劃起，從端正對(duì)計(jì)劃的認(rèn)識(shí)態(tài)度做起。

做時(shí)間的主人

準(zhǔn)備兩張代表自己一生全部時(shí)間的紙條，請(qǐng)按照下面的要求來(lái)做：

首先，拿出一張紙條將自己現(xiàn)在年齡之前的部分撕去。

其次，再將60歲之后的一段撕去。

再次，剩下的這一段短短的紙條，代表著我們現(xiàn)在所能抓住并能充分利用的時(shí)間。可是在這一段時(shí)里，每年寒暑假、雙休日、節(jié)假日近180天基本不會(huì)用于學(xué)習(xí)和工作，因此再撕去這段紙條的1/2；每天睡覺(jué)約8小時(shí)，也不能工作或?qū)W習(xí)，再撕去剩下部分的1/3；吃飯、玩耍、娛樂(lè)、鍛煉、休閑、生病、煩惱、憂愁、上下學(xué)交通、如廁等等，耗時(shí)每天累計(jì)約6小時(shí)，再?gòu)氖Ｓ嗖糠种兴喝?/4。

最后，將手中剩余的紙條和另一張代表完整人生長(zhǎng)度的紙條對(duì)比。

每一個(gè)人可用于工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間基本相同，為什么有的人成就卓著，而有的人碌碌無(wú)為？

星期天，張瑞起床前就制訂好了一天的計(jì)劃：9點(diǎn)開(kāi)始做數(shù)學(xué)和英語(yǔ)作業(yè)，之后寫(xiě)一篇議論文，然后用一個(gè)小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周的球壇情況，下午提早回校出板報(bào)。

9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書(shū)桌前，看著凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書(shū)桌變得整潔了，雖然未能按原定的時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效。于是，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁地看起來(lái)，看了一則又一則新聞，不知不覺(jué)已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒(méi)履行計(jì)劃而略感不自在，不過(guò)轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)，于是就安心了 。

好不容易開(kāi)始做作業(yè)了，可不一會(huì)兒，好朋友來(lái)電話與他無(wú)邊無(wú)際地聊了約30分鐘。掛了電話，見(jiàn)弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來(lái)，畢竟一個(gè)星期沒(méi)與弟弟玩了……很快到了12點(diǎn)，他心想寫(xiě)作文是頗費(fèi)腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是難以寫(xiě)好的，倒不如下午再好好做，于是就安心吃飯了。

午飯后，他就馬上回到房間，滿以為可以開(kāi)始專(zhuān)心做作業(yè)了，但不一會(huì)兒，眼皮就開(kāi)始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天，就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率，于是放心睡了。

一覺(jué)醒來(lái)已經(jīng)是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足。打開(kāi)電腦上網(wǎng)，關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn)。他想剩下的時(shí)間已不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交，明天再作打算。

這一天，就這樣結(jié)束了。

學(xué)習(xí)計(jì)劃為什么總執(zhí)行不到位？

著名的英國(guó)海軍上將納爾遜曾說(shuō)：“我的成功就歸功于一點(diǎn)：我人生中從沒(méi)有浪費(fèi)過(guò)一刻鐘。”時(shí)間的浪費(fèi)主要不是一小時(shí)一小時(shí)地浪費(fèi)掉的，而是一刻鐘一刻鐘地浪費(fèi)掉的。我們?nèi)松娜渴≌怯捎谶@一刻鐘一刻鐘的浪費(fèi)造成的。

你能珍惜時(shí)間，就是聰明的表現(xiàn)。但學(xué)會(huì)如何珍惜時(shí)間，那就不僅是聰明，而是智慧了。讓我們立刻開(kāi)始管理時(shí)間，做時(shí)間的主人吧！

學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵

周博同學(xué)一直是同學(xué)和老師公認(rèn)的好學(xué)生，小學(xué)畢業(yè)后順利考入了一所重點(diǎn)中學(xué)，而他的學(xué)習(xí)秘訣就是在每一個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)前都為自己制訂明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃。下面是他第一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

認(rèn)真學(xué)好老師講的內(nèi)容，課外的時(shí)間主要用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)和物理。

每日作息時(shí)間：早晨6點(diǎn)起床，跑步30分鐘，背英語(yǔ)單詞30分鐘。上午上課，中午午休前回憶上午所講的課程，下午上課，晚飯前自由活動(dòng)30分鐘，晚自習(xí)到22:00點(diǎn)。

課外英語(yǔ)學(xué)習(xí)分成兩條線：一是學(xué)習(xí)《經(jīng)典英語(yǔ)1500句》，聽(tīng)廣播，提高口語(yǔ)和聽(tīng)力水平；二是每天至少熟記15個(gè)單詞，全年達(dá)到5000詞匯量，并試圖開(kāi)始閱讀較淺的英語(yǔ)刊物。

課外物理學(xué)習(xí)主要任務(wù)是拓寬視野，擴(kuò)大知識(shí)面，閱讀各類(lèi)型的物理小冊(cè)子，做閱讀筆記。

隨季節(jié)的變化，時(shí)間稍作改動(dòng)，但學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容不變。

周博一直按自己列好的計(jì)劃去做，按部就班地進(jìn)行學(xué)習(xí)，在第一個(gè)學(xué)期的考試中，取得了全年級(jí)第一名的好成績(jī)。

試想，如果我們每天說(shuō)明天要跑10公里，而每天連門(mén)都不踏出一步，10公里的目標(biāo)怎么可能實(shí)現(xiàn)？

如何讓目標(biāo)成為現(xiàn)實(shí)？學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵，行動(dòng)起來(lái)，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保障。

學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖

有同學(xué)說(shuō)“我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃”, “我經(jīng)常把今天該完成的事拖到明天”；也有同學(xué)說(shuō)“周末，想好好進(jìn)行總結(jié)復(fù)習(xí)，可結(jié)果往往是連動(dòng)都沒(méi)有動(dòng)”, “我?guī)缀鯖](méi)有休閑、運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)的時(shí)間，怎么學(xué)習(xí)時(shí)間還是不夠用”, “我經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)”；還有同學(xué)說(shuō)“狀態(tài)好時(shí)，學(xué)習(xí)廢寢忘食，狀態(tài)不好時(shí)，我連書(shū)都不愿碰一下”,“我制訂過(guò)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但沒(méi)有執(zhí)行幾天就荒廢了”，這些現(xiàn)象說(shuō)明學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃，只能使自己更累、更盲目！

學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的一把利器，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的一幅藍(lán)圖。每個(gè)人的學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭條件、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)目標(biāo)都不盡相同，因此沒(méi)有一份計(jì)劃表是適合所有學(xué)生的，要根據(jù)課程進(jìn)度、學(xué)習(xí)規(guī)律、接受程度和掌握能力的不同適時(shí)調(diào)整計(jì)劃。所以，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況，做出適合自己的計(jì)劃。我會(huì)要求每一位學(xué)員根據(jù)每學(xué)期的課程內(nèi)容和自己的實(shí)際情況制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅體現(xiàn)了對(duì)時(shí)間的重視，也體現(xiàn)了自己對(duì)待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度，對(duì)于莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)更是不可或缺的。

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的具體方法

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，其中的關(guān)鍵是你一定要做時(shí)間的主人，要學(xué)會(huì)管理時(shí)間。因?yàn)椋瑫r(shí)間管理是學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠完成的重要保證。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都很公平，為什么在同樣的條件下有的人成功了，有的人卻碌碌無(wú)為；有的人享受著時(shí)間帶來(lái)的喜悅與收獲，成為時(shí)間的主人，而有人卻被時(shí)間牽制，成為時(shí)間的奴隸。因此，科學(xué)地管理時(shí)間，能使你在最短的時(shí)間內(nèi)最高效地學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

（1）長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排有效結(jié)合

學(xué)習(xí)既要有大目標(biāo)，也要有小目標(biāo)，所以既要有長(zhǎng)期計(jì)劃，也要有短期計(jì)劃。例如：將這一個(gè)月要做的事情，全部羅列出來(lái)，然后平均分成四周來(lái)完成，并規(guī)定每周完成的內(nèi)容，再將該做的事情，分解到每一天。

當(dāng)我們的計(jì)劃制訂出來(lái)后，把該計(jì)劃的任務(wù)放到一起，每完成一個(gè)任務(wù)就在后面畫(huà)一個(gè)“√”，表示完成了一天的任務(wù)，畫(huà)五個(gè)“√”就完成了一周的任務(wù)。

隨著每天的任務(wù)一個(gè)個(gè)地完成，學(xué)習(xí)熱情也就會(huì)隨之增加。當(dāng)一張計(jì)劃表執(zhí)行結(jié)束，再回味執(zhí)行中的各種感受，成功的喜悅在體內(nèi)激蕩。因?yàn)椋约旱某煽?jī)提高了許多，自己的努力有了結(jié)果，這種無(wú)比自豪的喜悅會(huì)轉(zhuǎn)化成進(jìn)軍下一個(gè)目標(biāo)的動(dòng)力。當(dāng)你從內(nèi)心愿意做這件事情時(shí)，這件事情的“苦累”就變成了“甜蜜”。

（2）妥善、合理地安排時(shí)間

完成計(jì)劃一定要有時(shí)間保證，否則所有的計(jì)劃也只是紙上談兵。因此，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)首先對(duì)可利用的時(shí)間做合理地規(guī)劃、妥當(dāng)?shù)匕才牛?/p>

把每天上下學(xué)路上的時(shí)間，午飯、晚飯后休息的時(shí)間等零碎的時(shí)間進(jìn)行有效利用。

記單詞要堅(jiān)持利用好學(xué)習(xí)的每一分鐘，而不是利用每一分鐘去學(xué)習(xí)。特別是在制訂計(jì)劃時(shí)一定要采用優(yōu)先法，要確保計(jì)劃的內(nèi)容都是最重要的，要確保時(shí)間是在被高效利用。

例如，你今晚計(jì)劃要完成五門(mén)功課的作業(yè)，那么你首先要解決最需要提高的那門(mén)功課，因?yàn)檫@是你最薄弱的地方。一定要分清輕重緩急，做到強(qiáng)弱科目的合理搭配，把時(shí)間用到刀刃上。

事實(shí)上，學(xué)習(xí)并非花的時(shí)間越長(zhǎng)收獲越大，如果學(xué)習(xí)時(shí)間超出身體的負(fù)荷，反而會(huì)起到相反的作用。因此，學(xué)習(xí)時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

安排時(shí)間的目的是節(jié)約時(shí)間，減少時(shí)間浪費(fèi)。沒(méi)有時(shí)間計(jì)劃，容易出現(xiàn)整段時(shí)間無(wú)所事事的情況。

（3）學(xué)習(xí)計(jì)劃要全面完善

很多同學(xué)在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)僅僅著眼于學(xué)習(xí)，為了盡快完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，恨不得把所有時(shí)間都占用，根本不考慮身體狀況是否允許，更不會(huì)考慮到休息、放松自己，甚至還會(huì)擠占睡眠時(shí)間。學(xué)習(xí)并不是全部，計(jì)劃里不僅要有學(xué)習(xí)時(shí)間，還要有運(yùn)動(dòng)時(shí)間、娛樂(lè)時(shí)間。

任何收獲都是由兩個(gè)方面決定的，一是時(shí)間，二是效率。有許多同學(xué)一放學(xué)回家就開(kāi)始學(xué)習(xí)，一直學(xué)到晚上十一二點(diǎn)，甚至更晚，但成績(jī)始終不盡人意。然而有些同學(xué)卻不一樣，不僅有玩的時(shí)間，也有學(xué)習(xí)的時(shí)間，玩得高興，學(xué)得輕松，成績(jī)依然名列前茅，為什么？

如果一個(gè)人在最佳狀態(tài)下，每小時(shí)學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)為10個(gè)，那么根據(jù)小紅同學(xué)的計(jì)劃：8小時(shí)睡眠，2小時(shí)吃飯，1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，可以保證平均每小時(shí)能掌握9個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣她每天的收獲就是：

9個(gè)知識(shí)點(diǎn)×（24小時(shí)-8小時(shí)-2小時(shí)-1小時(shí)）=117個(gè)知識(shí)點(diǎn)

而小明同學(xué)在搶時(shí)間學(xué)習(xí)，每天只睡5個(gè)小時(shí)，2小時(shí)吃飯，沒(méi)有鍛煉，一直學(xué)習(xí)，導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)不佳，每小時(shí)只能獲得6個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣他的收獲就是：

6個(gè)知識(shí)點(diǎn)×（24小時(shí)-5小時(shí)-2小時(shí)）=102個(gè)知識(shí)點(diǎn)

因此，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要全面兼顧，不可顧此失彼。

（4）學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)用“限時(shí)效應(yīng)”

同樣的學(xué)校、同樣的班級(jí)、同樣的老師，為什么有些同學(xué)的作業(yè)效率非常低，耗時(shí)很長(zhǎng)？為什么有些同學(xué)的作業(yè)效率很高，能有效地利用時(shí)間，原因在哪里呢？這里的秘訣就是“限時(shí)效應(yīng)”。

前面提到的時(shí)間管理就是在為此做鋪墊，不僅要有計(jì)劃，而且要進(jìn)行限時(shí)，適當(dāng)給自己一點(diǎn)壓力，讓學(xué)習(xí)更有動(dòng)力。

與其拿1小時(shí)的時(shí)間來(lái)死記硬背，不如在自己的最佳記憶時(shí)間內(nèi)花15分鐘來(lái)記憶，這樣你就可以有效地節(jié)約45分鐘的時(shí)間，獲得15分鐘大于60分鐘的效果。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的生物鐘運(yùn)行規(guī)律是不一樣的，所以，每一個(gè)人的最佳記憶時(shí)間也不盡相同，這也是學(xué)習(xí)方法要因人而異的原因。

規(guī)定每一科目的預(yù)習(xí)時(shí)間不超過(guò)5分鐘，復(fù)習(xí)時(shí)間不超過(guò)8分鐘，作業(yè)時(shí)間不超30分鐘。如果超時(shí)，一定要分析超時(shí)的原因。這樣，有了時(shí)間限制，學(xué)習(xí)就會(huì)更加用心、更加專(zhuān)注，效率自然就會(huì)提高，從而達(dá)到高效學(xué)習(xí)的目的。

（5）學(xué)習(xí)計(jì)劃要分科制訂

小學(xué)、初中、高中的課程都具有各自的特點(diǎn)和規(guī)律，只有根據(jù)自身的實(shí)際情況和各科的特點(diǎn)，制訂適合自己的學(xué)科計(jì)劃，才能有的放矢，各個(gè)突破。

藝博少年李鈺琪同學(xué)說(shuō)：“自從上了初中后，要學(xué)習(xí)九門(mén)功課，每天拿起這本忘了那本，不知如何是好，自從參加了高效學(xué)習(xí)成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)后，我每天以一門(mén)功課為主，輔以其他兩到三門(mén)功課，達(dá)到了事半功倍的效果。這就好比做飯，一道主菜，配上兩到三道輔菜，自然美味可口。

例如 ：

周一：以語(yǔ)文為主，英語(yǔ)、歷史為輔。

周二：以數(shù)學(xué)為主，英語(yǔ)、生物為輔。

周三：以英語(yǔ)為主，語(yǔ)文、地理為輔。

周四：以物理為主，英語(yǔ)、化學(xué)為輔。

周五：以化學(xué)為主，英語(yǔ)、政治為輔。

因?yàn)橛⒄Z(yǔ)是我的弱項(xiàng)，所以天天安排，這樣我的學(xué)習(xí)思路一下就理順了，先把多的時(shí)間花在主要科目上，零散時(shí)間用在學(xué)習(xí)其他科目上，學(xué)習(xí)很規(guī)律，很有成效。

制訂計(jì)劃的注意事項(xiàng)

今天是一條紐帶，連著昨天和明天，只有把握好、利用好今天，才能鞏固昨天已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，也只有把握和利用好今天，才能為明天的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要特別注意以下幾點(diǎn)：

（1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)一定不能拖到明天

“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”。最寶貴的就是時(shí)間，今天的學(xué)習(xí)任務(wù)一定不能等到明天。為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，可以每天給自己安排一段時(shí)間，把當(dāng)天所有的課程列一個(gè)表格，再把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成情況加以對(duì)照，并給自己評(píng)分，通過(guò)這種方式，就能快速地檢驗(yàn)是否完成了當(dāng)天的任務(wù)。

（2）限制看電視、上網(wǎng)、游戲的時(shí)間

精彩的電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)游戲總給我們帶來(lái)不小的誘惑，好多同學(xué)在電視或電腦前面一坐就是兩三個(gè)小時(shí)，甚至?xí)r間更長(zhǎng)。如果經(jīng)常這樣，不僅影響了學(xué)習(xí)，還影響到了自己的身體。所以，我們要有節(jié)制、有計(jì)劃地選擇電視節(jié)目及看電視的時(shí)間。

（3）學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容要充實(shí)

學(xué)習(xí)的目標(biāo)就是將要學(xué)習(xí)的知識(shí)全部掌握，所以在計(jì)劃中要合理安排內(nèi)容。為了聽(tīng)課，要計(jì)劃預(yù)習(xí)；為了提高課堂效率，要記康奈爾筆記；為了將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固，要在做作業(yè)前復(fù)習(xí)；為了高品質(zhì)地完成作業(yè)，達(dá)到學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)，就要反復(fù)練習(xí)，不斷歸納總結(jié)，積極面對(duì)所有的挑戰(zhàn)。