中國傳統坐月子的理念就是好吃好喝，甚至大魚大肉高油膩。其實，產奶不一定非要吃油膩的食物，因為孕期儲備的脂肪就是用于產后哺乳消化的，根本不用產后拼命補充營養，會導致淤積，產生乳腺炎。

很多產婦在大醫院生過孩子之后，醫生會囑咐適當吃些小米粥、爛面條，多喝水，就能保證奶水的充足。50%的女性患乳腺炎是因為吃得太油膩。在過去，女人生過孩子之后很少能吃到有營養的東西，能吃些米糊就算不錯了，可缺奶的...