中國的女性不像歐洲女性的胸部那樣豐滿、堅挺、渾圓，胸部不夠美讓很多中國女性愁眉不展。因此，有很多中國女性花費大量金錢在豐胸手術、藥物上，不僅浪費了金錢，對身體健康還有潛在危害。下面就來為女性朋友們推薦幾個挺胸運動，不僅可以鍛煉胸部肌肉線條，還能促進乳房堅挺結實。

（1）挺胸運動一：雙手于胸前合十，手肘盡量向高抬，左右互推；挺胸收腹，借肩膀力將手臂向上伸直，不要踮腳，腰部以下不能用力；雙手...