推薦序1

12條定律，讓大腦更聰明

百度公司總裁　張亞勤

今年夏天，我在西雅圖休假的時候，讀了約翰·梅迪納的著作· Brainri Rules——最初我是被“大腦定律”這個別致的書名吸引，所以打算翻翻，只讀了幾頁便有不忍釋卷的感覺。后來，我也把這份讀到好書的快樂在新浪微博中與大家分享。而現(xiàn)在，本書的中譯本《讓大腦自由》由湛廬文化推出，對國內(nèi)的讀者無疑是一大喜訊和福音。

盡管今天人類已經(jīng)可以通過哈勃望遠鏡探索遙遠的外太空，但對于我們的大腦是如何工作、如何讓大腦更好地為自己工作，很多人卻不甚了解——為什么在智商相若的情況下，有的人出類拔萃，有的人卻寂寂無名？男人和女人的大腦思考機制有何不同？我們是怎樣汲取知識、掌握技能的？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？我們怎樣獲得感知——難道真的是視覺至上？如果大腦是個寶藏，那么開啟它的鑰匙或口令是什么？是大腦的差異決定了每個人的獨特性嗎？

以往市面上那些剖析大腦運作機制的書籍大多是學術(shù)著述，過于專業(yè)和艱澀難懂的特點就像一道高高的門檻，讓普通讀者望而卻步。而《讓大腦自由》 在這一點上有了全新的突破，正如《今日美國》對本書的評價：“（作者）用令人愉快的文字解析了一個艱深的主題。”可以這么說，在剖析大腦奧秘的書里，《讓大腦自由》是我讀過的最好的一本書。

首先，本書的觀點和論據(jù)都是基于約翰·梅迪納教授多年來的專業(yè)研究成果。作為西雅圖太平洋大學腦應用研究中心主任，約翰·梅迪納博士既博學又嚴謹。在個人長期研究的基礎(chǔ)上，他深入淺出地闡釋了大腦的工作機理，并為讀者提供了如何更高效地利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。書中所有的案例和數(shù)據(jù)均來自于科學的實證，而不是主觀的猜測和想象，邏輯清晰縝密。比如，在說到釋放天賦的第一條定律“越運動，大腦越聰明”時，作者舉了美國健身運動之父杰克·拉蘭納（Jack La Lanne）的例子，“如果你有機會聽他在電視臺做過的專訪節(jié)目，那么你對他的最深印象可能不是他發(fā)達的肌肉，而是他敏銳的思想。拉蘭納頭腦靈活，幾乎超出了常理。他的幽默感像閃電般快速，他還可以即興創(chuàng)作笑話……他精力充沛，有點固執(zhí)，重要的是他還擁有著二十幾歲運動員的智力、活力。”作者將養(yǎng)老院的80歲老人與90歲完成古根海姆博物館設(shè)計的弗蘭克·勞埃德·賴特進行比較觀察：那個大多數(shù)時候都是在“凝視天空打發(fā)時光”的老人，眼神空虛寂寞；而賴特靈敏的反應令作者“目瞪口呆”，他“思路清晰，有著不可動搖的見解，并努力打破思維定式”。作者相信，如果你擁有積極的生活方式，那你也可以像弗蘭克那樣優(yōu)雅地變老。運動與頭腦機敏之間是否存在關(guān)系？他的回答是肯定的：我們的大腦愛運動。

其次，本書洗練幽默的語言、豐富生動的案例讓閱讀變成了一段充滿驚喜的旅程。比如，在談到行為怎樣改變大腦思維時，作者極具創(chuàng)意地通過對品酒師的有趣測試來說明視覺主導人的感知。這顛覆了人們過往的認知與想象，很有意思，也很有說服力。這樣的例子還有很多，比如“10分鐘注意力”理論。我相信，無論讀者從事哪個行業(yè)，應該都可以從這本書中獲得靈感和啟示。

正是因為作者在嚴謹?shù)膶嵶C態(tài)度與鮮活生動的文字之間達到了他人難以企及的平衡，這本書才會成為風靡美國的腦科學讀本。相信《讓大腦自由》也會在中國掀起閱讀的熱潮。

希望我們都能活用書中所歸納的這12條“軍規(guī)”，保持大腦的鮮活熱烈，實踐作者寫作本書的意義——釋放天賦，重新開始，開放人生智慧。