5.不可補鈣太過：孕婦補鈣太多導致便秘，現在很多孕婦比較注重鈣劑的補充，到底多少才合理？中國營養學會推薦的營養素參考攝入量，妊娠中期是每日1000毫克，妊娠晚期是1200毫克，鈣元素的上限是2000毫克。如果補充上量后孕婦還有腿抽筋的現象，可考慮維生素D供給和冬季日照時間是否足夠，而不要一味地補鈣。

6.治療妊娠便秘也要小心，不恰當的治療也會對胎兒造成傷害。孕婦屬于特殊的群體，在治療便秘...