【名醫指導】

1.女性要記住月經到來的日期，因為經期保健要從經期前開始。經前期緊張綜合征的典型癥狀開始于月經來潮前7～14日，癥狀逐漸加重，行經期前2～3日達到高峰，行經后明顯消失，而且癥狀伴隨月經周期每月出現1次。在這期間，保持心情輕松愉快，就可以使癥狀減輕一些。

2.在月經期內，女性不要從事重體力勞動、接觸冷水。因經期由于盆腔水腫、充血，子宮韌帶松弛，子宮頸口不緊閉，子宮內...