大家坐在這里，不是昏沉，就是散亂。等到散亂稍微減輕一點，又開始昏沉了。不昏沉的人坐在這里又特別散亂。實際上這兩種現象都是一種力量造成的。如果你降伏了這股力量，你將既不昏沉，也不散亂，而是永遠處于清醒、靈明不昧的狀態。這樣的狀態一旦出現，即便睡覺，也是在道里面。處在這種境界中就無所謂盤腿不盤腿了。這時候已經超越了生理上的阻礙，真正進入了修心態的階段。

靈明不昧的畫面一旦出現，只要一起心動念...