通過前面調姿勢、調呼吸、調意念這“三部曲”，觀想自己的身體不存在了，頭是個蓮花苞，軀干（身體、脊柱）是根蓮花桿，接著觀想蓮花苞慢慢地綻放。根器夠的人，蓮花苞瞬間就會“嘩”地綻開。如果是慢慢地綻開，說明你不是頓悟的根器。如果瞬間綻開，說明心力、體力、魄力都很足。有的人觀想的蓮花很小，有的人一想就很大，一開就很快。這時候想象自己的身體消失了，完全變成了一株蓮花。如果沒有打妄想，這個畫面肯定不會破壞。如...