你們來到這里都想閉關，想必你們對修行方法都已經掌握了？如果沒有掌握，在屋子里或者山洞里，每天怎么用功呢？坐在山洞里胡思亂想，長此以往，別說降伏自己的心了，就連身體也降伏不了。現在大家連“腿”這一關都過不去，又怎么用功呢？

為什么古人很少提到腿上功夫呢？因為古人求道心切，腿的功夫根本不值一提。另一方面，古人對飲食特別講究，尤其是靜坐的人一定要少吃，而且營養不能太多。一個坐禪坐得好的人是不可...