消除憤怒的6種方法

1.化解負面因素

憤怒管理是靈性衛士們最基礎的一項技能。由憤怒所導致的嚴重后果，例如暴力甚至戰爭，是我們絕不能忽視的。某些恐怖分子內心中壓抑的怒火如此之巨，甚至為了傷害別人而不惜犧牲自己的生命。顯而易見的是，在一個人人感到孤獨無助，處處受到威脅和缺乏安全感的社會中，如此強烈的憤怒情緒只能不斷加劇。而針對這些恐怖襲擊和威脅的普遍反應是，人們的自衛手段也越來越多...