第一篇 啟智學(xué)校學(xué)生的健康之路

一、什么是體適能

體適能是Physical Fitness的中文翻譯，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為體適能是“指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受康樂(lè)休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力”。根據(jù)不同人群的需要，體適能又分為“運(yùn)動(dòng)體適能”和“健康體適能”。運(yùn)動(dòng)體適能是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中，為了奪取最佳成績(jī)所需要的體適能。健康體適能則是一般人為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病，提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能。對(duì)于普通人和啟智學(xué)校學(xué)生而言，健康體適能最重要。

全美運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為：“健康體適能”是一種具有以下特征的狀態(tài)：

1.有充足的精力和能力從事日?；顒?dòng)；

2.運(yùn)動(dòng)不足性疾病早期發(fā)生的危險(xiǎn)性較低的品質(zhì)和能力。

該學(xué)會(huì)認(rèn)為健康體適能，是在制定運(yùn)動(dòng)處方前應(yīng)當(dāng)測(cè)定的內(nèi)容，并將成為確定預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)的主要依據(jù)。